Cách hơ vùng kín sau sinh đúng cách mà mẹ bỉm sữa nên biết

Sau sinh, vùng kín trở nên nhạy cảm, dễ viêm, có mùi, thậm chí rộng và lỏng lẻo khiến mẹ mất tự tin ngay cả với chính mình. Dù chăm vệ sinh kỹ nhưng cảm giác ẩm ướt, rát, khó chịu vẫn cứ đeo bám. Mẹ nghe nhiều người mách phải hơ vùng kín, nhưng làm thế nào cho đúng cách để phục hồi mà không gây bỏng, viêm nặng hơn. Bài viết này Shop CPC1 Hà Nội sẽ hướng dẫn cách hơ vùng kín sau sinh giúp “cô bé” sạch, săn lại tự nhiên, để mẹ tự tin hơn.

Vì sao mẹ cần xông vùng kín sau sinh?

Vùng kín sau khi sinh thường phải đối mặt với tình trạng sưng nề, tổn thương mô mềm, dịch sản và nguy cơ viêm nhiễm cao do môi trường còn ẩm ướt. Lúc này, việc hơ vùng kín được xem như một phương pháp hỗ trợ tự nhiên giúp làm sạch sâu, kháng khuẩn, giảm mùi và thúc đẩy lưu thông khí huyết để vùng kín phục hồi nhanh hơn. Các loại thảo dược như lá trầu không, sả, gừng… khi đun nóng sẽ tạo hơi ấm nhẹ giúp làm se bề mặt da, hỗ trợ làm khô và lành vết thương. Không chỉ vậy, việc xông còn giúp mẹ cảm thấy thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau thời gian sinh nở mệt mỏi. Tuy nhiên, hơ đúng cách mới mang lại hiệu quả, còn xông sai có thể gây bỏng và nhiễm trùng. 

Nên thực hiện hơ vùng kín khi nào?

Thông thường, mẹ có thể bắt đầu hơ vùng kín sau khi đã hết sản dịch và vết khâu tầng sinh môn đã lành, thường rơi vào khoảng 2-3 tuần sau sinh. Với mẹ sinh thường, nếu vùng kín hồi phục tốt, không còn chảy máu tươi, không đau rát nhiều thì có thể tiến hành sớm hơn một chút. Riêng mẹ sinh mổ, dù không bị tổn thương vùng kín trực tiếp nhưng cơ thể vẫn tiết sản dịch, vì vậy cũng nên chờ sản dịch giảm và cơ thể ổn định rồi mới hơ. Tuyệt đối không hơ quá sớm khi vùng kín còn ướt, đang chảy máu nhiều hoặc có dấu hiệu viêm, vì hơi nóng lúc này dễ khiến tổn thương nặng hơn. Nếu mẹ không chắc chắn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn nhé.

Cách hơ vùng kín sau sinh hiệu quả giúp mẹ bầu hồi phục nhanh chóng

Sau sinh, cơ thể mẹ còn yếu và vùng kín dễ bị viêm nhiễm, vì vậy việc hơ đúng cách sẽ giúp khử khuẩn, giảm mùi và thúc đẩy phục hồi nhanh hơn. Dưới đây là cách hơ vùng kín sau sinh hiệu quả kèm theo lưu ý quan trọng giúp mẹ yên tâm áp dụng tại nhà.

Dùng lá trầu không hơ vùng kín

Dùng lá trầu không hơ vùng kín là một trong những phương pháp dân gian được nhiều mẹ sau sinh tin dùng để làm sạch và hỗ trợ phục hồi “cô bé”. Lá trầu không chứa nhiều tinh chất kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên giúp giảm mùi, giảm ngứa và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm khi vùng kín vẫn còn nhạy cảm. Cách làm đơn giản: mẹ lấy một nắm lá trầu không tươi, rửa sạch, đun sôi với một ít muối rồi dùng hơi nước bốc lên để hơ vùng kín trong khoảng 10-15 phút. Hơi ấm sẽ giúp làm mềm mô, tăng tuần hoàn và giúp vết thương nhanh lành hơn. 

Sử dụng phèn chua hơ vùng kín

Sử dụng phèn chua hơ vùng kín là cách được nhiều mẹ sau sinh truyền lại để giúp làm sạch và khử mùi hiệu quả. Phèn chua có tính sát khuẩn nhẹ, giúp làm se bề mặt da và hỗ trợ hạn chế sự phát triển của vi khuẩn ở vùng kín. Khi thực hiện, mẹ chỉ cần đun nóng phèn chua với nước hoặc thả một ít phèn chua vào nồi nước lá thảo dược, sau đó dùng hơi nóng bốc lên để hơ vùng kín trong khoảng 10-12 phút. Hơi ấm kết hợp với tác dụng làm se của phèn chua giúp vùng kín khô thoáng và phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý không dùng quá nhiều phèn chua, tránh gây khô rát hoặc mất cân bằng pH. Nếu có cảm giác bỏng nóng hay khó chịu, mẹ nên dừng ngay và kiểm tra lại cách thực hiện. 

Hơ than vùng kín sau sinh 

Hơ than vùng kín sau sinh là cách làm truyền thống được nhiều mẹ trước đây áp dụng với mong muốn giúp vùng kín khô thoáng, giảm mùi và nhanh se khít. Khi đốt than và ngồi hơ, hơi nóng lan tỏa giúp làm ấm vùng bụng dưới, thúc đẩy lưu thông khí huyết và hỗ trợ tử cung co hồi tốt hơn. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nguy cơ bỏng nhiệt và nhiễm trùng cao nếu mẹ không kiểm soát được nhiệt độ hoặc dùng than kém an toàn gây khói độc. Đặc biệt, vùng kín sau sinh đang rất nhạy cảm và dễ tổn thương, việc tiếp xúc trực tiếp hơi nóng quá mạnh có thể khiến vết thương lâu lành hơn. Chính vì thế, nếu muốn hơ than, mẹ nên làm ở khoảng cách an toàn, theo dõi độ nóng thường xuyên.

Những lưu ý cực kỳ quan trọng khi hơ vùng kín sau sinh

Mẹ cần lưu ý một số điểm sau khi áp dụng các cách hơ vùng kín sau sinh: 

• Chỉ hơ khi vùng kín đã hết sản dịch và vết khâu đã lành, không thực hiện khi còn chảy máu tươi.

• Giữ khoảng cách 20-30cm giữa vùng kín và nguồn hơi để tránh bỏng hoặc tổn thương mô mềm.

• Kiểm soát nhiệt độ vừa phải, hơi chỉ cần ấm, không quá nóng.

• Thời gian hơ phù hợp là khoảng từ 10-15 phút/lần, 2-3 lần/tuần, không lạm dụng.

• Nguyên liệu thảo dược phải rửa sạch, ưu tiên lá tươi, tránh lá dập, mốc hoặc bẩn gây nhiễm khuẩn.

• Với phèn chua hoặc lá trầu không, không dùng nồng độ quá mạnh để tránh khô rát và mất cân bằng pH vùng kín.

• Ngưng ngay nếu thấy đau rát, sưng đỏ, có mùi lạ hoặc tiết dịch bất thường.

>>>Xem thêm:

• Vùng kín ẩm ướt khi mang thai có phải dấu hiệu bất thường?
• Hướng dẫn tư thế vệ sinh vùng kín cho bà bầu đúng chuẩn

Hy vọng những hướng dẫn trên đã giúp mẹ hiểu rõ cách hơ vùng kín sau sinh an toàn và hiệu quả để hỗ trợ phục hồi cơ thể tự nhiên. Mỗi cơ địa sẽ có tốc độ lành khác nhau, do đó mẹ hãy lắng nghe cảm giác của mình và thực hiện thật nhẹ nhàng, đúng thời điểm. Chăm sóc tốt hôm nay sẽ giúp mẹ tự tin hơn mỗi ngày trên hành trình làm mẹ đầy yêu thương.