Cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh an toàn, đúng cách

Dung dịch vệ sinh là người bạn đồng hành không thể thiếu giúp phái nữ giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng và thơm mát. Tuy nhiên, nếu không biết cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh đúng cách sẽ gây ra tác hại xấu đến “cô bé”. Cùng Công ty cổ phần Dược phẩm CPC1 Hà Nội tìm hiểu chi tiết nhé!

Tại sao việc vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày lại quan trọng?

Việc duy trì cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh đúng cách mỗi ngày giúp giữ vùng kín sạch sẽ, khô thoáng, ngăn ngừa vi khuẩn, nấm và tạp khuẩn gây viêm nhiễm. Thói quen này không chỉ phòng ngừa bệnh phụ khoa mà còn nâng cao sức khỏe, cải thiện đời sống tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản.

Vùng kín dễ ẩm ướt do dịch tiết và nước tiểu, lại có cấu trúc mở nên vi khuẩn, nấm dễ xâm nhập nếu không vệ sinh đúng cách, dẫn đến viêm âm hộ, âm đạo, thậm chí viêm phần phụ hay nội mạc tử cung.

Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, viêm nhiễm phụ khoa có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như các bệnh lý phụ khoa khác, vô sinh, hiếm muộn, thậm chí là ung thư phụ khoa như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng,... Cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh đúng cách là một biện pháp an toàn và hiệu quả, không chỉ giúp phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh nếu đã mắc phải.

Cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh hiệu quả

Việc vệ sinh chăm sóc vùng kín là thói quen hàng ngày tưởng như đơn giản, nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Chị em phụ nữ cần lưu ý thực hiện đúng phương pháp và điều chỉnh phù hợp với từng thời điểm khác nhau để đảm bảo an toàn và sức khỏe.

Vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày

Để bảo vệ sức khỏe vùng kín và phòng tránh các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, chị em cần lưu ý những nguyên tắc quan trọng trong việc vệ sinh hàng ngày:

• Luôn sử dụng nước sạch để rửa vùng kín mỗi ngày. Đây là bước cơ bản nhất để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và vi khuẩn tích tụ trong ngày.

• Tần suất vệ sinh hợp lý là từ 2–3 lần mỗi ngày, tùy vào tình trạng cơ thể (ví dụ như khi ra nhiều khí hư, trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc sau khi vận động mạnh) và thói quen sinh hoạt.

• Không dùng vòi xịt mạnh vào sâu bên trong âm đạo. Việc xịt nước áp lực cao có thể vô tình đẩy vi khuẩn, bụi bẩn hoặc nấm men từ bên ngoài vào trong, làm mất cân bằng pH và tiêu diệt các lợi khuẩn tự nhiên. Điều này sẽ khiến môi trường âm đạo dễ bị viêm nhiễm. Chỉ nên sử dụng vòi xịt với tia nước nhẹ, vừa đủ để làm sạch vùng ngoài âm hộ một cách nhẹ nhàng.

• Rửa tay sạch sẽ trước khi vệ sinh vùng kín, tuyệt đối không để tay bẩn tiếp xúc trực tiếp với âm đạo để tránh đưa vi khuẩn từ tay vào cơ thể.

• Chỉ vệ sinh bên ngoài vùng kín, không cần thụt rửa sâu vào âm đạo. Việc chà xát mạnh có thể gây tổn thương vùng da nhạy cảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh.

• Hạn chế ngâm mình trong bồn tắm lâu, đặc biệt là ngâm vùng kín, vì điều này dễ làm vi khuẩn xâm nhập và phát triển.

• Không nên thường xuyên cạo lông mu. Lông mu đóng vai trò như lớp màng bảo vệ, giúp lọc bụi bẩn và vi khuẩn khỏi tiếp xúc trực tiếp với âm đạo. Nếu cần, chị em có thể tỉa hoặc cắt gọn lông mu để đảm bảo vệ sinh, hoặc đến các cơ sở uy tín nếu muốn làm sạch hoàn toàn.

• Sau khi đi vệ sinh, nên dùng khăn mềm hoặc giấy sạch để lau khô vùng kín. Lưu ý dùng khăn riêng, sạch và chỉ sử dụng một lần, tránh lau đi lau lại nhiều lần gây tích tụ vi khuẩn.

• Không nên dùng băng vệ sinh hàng ngày liên tục vì có thể gây bí bách, tăng độ ẩm và khiến vùng kín dễ bị kích ứng, viêm nhiễm.

• Khăn lau vùng kín nên được giặt sạch và thay mới thường xuyên, để tránh vi khuẩn và nấm phát triển trên bề mặt khăn.

Ngoài ra, chị em có thể tham khảo cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phù hợp. Nên chọn các sản phẩm dịu nhẹ, có độ pH cân bằng, được khuyên dùng bởi bác sĩ chuyên khoa để hỗ trợ làm sạch vùng kín an toàn, hiệu quả, đồng thời giúp ngăn ngừa vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, chỉ nên sử dụng 1 lần/ngày hoặc theo hướng dẫn từ nhà sản xuất.

Vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt

Trong thời gian hành kinh, việc vệ sinh vùng kín đúng cách là điều vô cùng quan trọng, bởi lúc này môi trường âm đạo ẩm ướt dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

• Để phòng tránh các bệnh lý vùng kín, chị em cần lưu ý thay băng vệ sinh đều đặn sau mỗi 3–4 giờ, hoặc 2 giờ một lần nếu sử dụng tampon, tùy theo lượng máu kinh. Lưu ý rằng tampon chỉ nên được dùng trong những ngày đầu kỳ kinh, khi lượng máu ra nhiều và cần sự gọn nhẹ.

• Sau mỗi lần thay băng, cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch. Ngoài nước ấm, chị em có thể áp dụng cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, có độ pH phù hợp để giúp làm sạch hiệu quả và giữ cân bằng môi trường âm đạo.

• Máu kinh nếu không được làm sạch thường xuyên có thể tồn đọng, khiến vùng kín luôn ẩm ướt – đây chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và viêm âm đạo.

Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục

Vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau khi quan hệ tình dục là điều cần thiết để đảm bảo sạch sẽ, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm và giúp khử mùi hôi khó chịu.

Trước khi quan hệ:

• Nên tắm rửa và vệ sinh vùng kín sạch sẽ ít nhất 30 phút trước khi quan hệ. Khi thực hiện, chị em lưu ý không sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm có tính tẩy mạnh vì dễ làm mất cân bằng độ pH tự nhiên. Thay vào đó, có thể áp dụng cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh chuyên dụng, dịu nhẹ, có thành phần tự nhiên.

• Rửa vùng kín nhẹ nhàng bằng nước sạch, nước đun sôi để nguội hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp, sau đó dùng khăn mềm hoặc giấy sạch thấm khô. Quan trọng là không được rửa từ phía sau ra trước, vì thao tác này dễ khiến vi khuẩn từ hậu môn lây lan lên vùng kín.

Sau khi quan hệ:

• Không nên vệ sinh ngay lập tức sau khi quan hệ vì lúc này vùng kín còn nhạy cảm, việc làm sạch quá sớm có thể khiến vi khuẩn dễ xâm nhập sâu hơn. Hãy chờ khoảng 20–30 phút rồi mới tiến hành vệ sinh.

• Khi rửa, nên thao tác nhẹ nhàng với nước sạch hoặc áp dụng cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp. Không nên thụt rửa sâu vào trong âm đạo, tránh làm mất cân bằng hệ vi sinh và tăng nguy cơ nhiễm trùng ngược dòng.

Cách chọn dung dịch vệ sinh vùng kín an toàn và hiệu quả

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe phụ nữ và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm. Một trong những yếu tố then chốt chính là cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh phù hợp, nhẹ dịu và an toàn với vùng da nhạy cảm.

Khi lựa chọn dung dịch vệ sinh, chị em cần ưu tiên các sản phẩm có khả năng làm sạch dịu nhẹ, dùng được hàng ngày mà vẫn giúp giảm ngứa, hỗ trợ ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả. Cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh đúng sẽ giúp duy trì sự sạch sẽ mà không ảnh hưởng đến độ cân bằng tự nhiên của vùng kín.

Những sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên như trầu không, lô hội, dâu tằm... là lựa chọn lý tưởng. Chúng giúp làm sạch nhẹ nhàng, không gây kích ứng niêm mạc và góp phần ổn định độ pH tự nhiên trong âm đạo. Bạn có thể tham khảo dung dịch vệ sinh pH Balance Mois Intimate – sản phẩm bán chạy tại CPC1 Hà Nội, chứa glycerin và lactic acid giúp làm sạch, kháng khuẩn và duy trì độ ẩm tự nhiên.

Đặc biệt, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc đang gặp tình trạng teo khô niêm mạc âm đạo nên lựa chọn những dung dịch vệ sinh có thêm công dụng dưỡng ẩm, làm mềm da. Các sản phẩm chứa collagen, vitamin E, vitamin B3 hoặc tinh chất hoa hồng sẽ giúp vùng kín được chăm sóc mềm mại, khỏe mạnh hơn.

Trong cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh, điều quan trọng là không nên thay đổi sản phẩm liên tục hay sử dụng nhiều loại dung dịch khác nhau cùng lúc. Việc này có thể gây mất cân bằng và dễ dẫn đến kích ứng âm hộ.

Cuối cùng, nên tránh hoàn toàn việc dùng xà phòng hoặc các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín vì chúng dễ làm khô da và phá vỡ môi trường tự nhiên của âm đạo.

Những lưu ý quan trọng khi chăm sóc da vùng kín là gì?

Vùng kín là khu vực rất nhạy cảm, vì vậy việc chăm sóc và vệ sinh đúng cách là điều cần thiết để tránh tình trạng kích ứng hay viêm nhiễm.

Để giữ cho vùng kín luôn khô thoáng và sạch sẽ, nên ưu tiên chọn loại quần lót làm từ vải cotton. Chất liệu này có khả năng thấm hút tốt, giúp hạn chế tình trạng ẩm ướt – yếu tố có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn có hại.

Ngược lại, nên tránh mặc đồ lót làm từ chất liệu tổng hợp như nilon, vì chúng dễ gây bí bách và tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên chọn quần lót màu trắng hoặc màu sáng, để dễ dàng quan sát các dấu hiệu bất thường nếu có.

Khi giặt đồ lót, nên sử dụng loại xà phòng dịu nhẹ, chuyên biệt cho đồ lót, với lượng vừa đủ. Điều này giúp loại bỏ hoàn toàn chất bẩn mà không để lại hóa chất tồn dư gây hại cho da vùng kín.

Không nên sử dụng sữa tắm thông thường để rửa vùng kín, bởi các sản phẩm này thường chứa chất tẩy mạnh có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên và gây kích ứng da. Thay vào đó, nên lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ, có độ pH phù hợp với môi trường âm đạo để duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh.

Khi thực hiện cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh, chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ sản phẩm, làm sạch nhẹ nhàng bên ngoài mà không cần thụt rửa sâu bên trong. Tránh chà xát mạnh hoặc dùng khăn thô ráp có thể làm tổn thương da.

>>>Xem thêm:

• Mẹo trị gàu bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ hiệu quả
• Cách trị mụn bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ: Nên hay không?

Vệ sinh vùng kín là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc cơ thể hàng ngày của chị em phụ nữ. Thực hiện cách rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh đúng cách sẽ giúp chị em giữ gìn sự sạch sẽ, cân bằng độ pH tự nhiên, từ đó nâng cao sức khỏe sinh dục và phòng ngừa hiệu quả các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.