Cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn và hiệu quả nhất

Theo nghiên cứu gần đây, tỷ lệ mắc các vấn đề phụ khoa như viêm âm đạo, nấm ngứa vùng kín đang ngày càng tăng ở phụ nữ Việt Nam và khu vực Đông Nam Á. Cụ thể, một nghiên cứu tại Hà Nội cho thấy tỉ lệ nấm Candida gây viêm phụ khoa chiếm tới 51,3% trong số 462 phụ nữ tuổi sinh sản. Đồng thời, chuyên gia của American College of Obstetricians and Gynecologists khẳng định môi trường pH âm đạo bình thường khoảng 4.0 - 4.5 đóng vai trò chủ chốt trong việc ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng cách không chỉ là thói quen làm đẹp mà còn là bước chăm sóc sức khỏe phụ khoa thiết yếu. Bài viết dưới đây CPC1 Hà Nội sẽ hướng dẫn bạn chi tiết từ A đến Z cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ chuẩn y khoa, giúp vùng kín luôn sạch, khỏe, tự tin mỗi ngày.

Vì sao nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ mỗi ngày?

Việc vệ sinh vùng kín hàng ngày bằng nước sạch tưởng như đủ, nhưng thực tế lại tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không thực hiện đúng cách. Vùng kín là môi trường kín, ẩm, có cấu trúc nhiều nếp gấp - nơi dễ tích tụ vi khuẩn và tạo điều kiện cho nấm hoặc viêm nhiễm phát triển.

Theo Hiệp hội Phụ sản Hoa Kỳ (ACOG), âm đạo có cơ chế tự làm sạch, nhưng các yếu tố bên ngoài như thời tiết nóng ẩm, mặc đồ lót chật, nội tiết thay đổi hay vệ sinh không đúng cách đều có thể làm mất cân bằng pH tự nhiên và gây ra viêm nhiễm phụ khoa. 
Đặc biệt, một nghiên cứu năm 2021 tại Hà Nội cho thấy 51,3% phụ nữ mắc viêm âm đạo do nấm Candida, nguyên nhân phổ biến bắt nguồn từ vệ sinh chưa đúng cách. 

Dung dịch vệ sinh phụ nữ được thiết kế riêng biệt với độ pH lý tưởng (khoảng 3.5-4.5) nhằm duy trì hệ vi sinh có lợi và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại. Ngoài ra, nhiều sản phẩm còn chứa chiết xuất thiên nhiên (như lô hội, trầu không, trà xanh…) giúp làm sạch nhẹ nhàng mà không gây khô rát hay kích ứng.

Hướng dẫn cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng chuẩn

Việc vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vùng kín, tưởng chừng đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng cách rửa dung dịch vệ sinh phụ nữ có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh, dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ chi tiết sao cho đúng chuẩn, an toàn và hiệu quả:

Đây là cách rửa bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ mà các chuyên gia khuyên dùng.

Lưu ý quan trọng để dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng cách

Việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ là bước thiết yếu, nhưng nếu dùng sai cách hoặc chọn sản phẩm không phù hợp có thể gây phản tác dụng. Để đảm bảo an toàn, đây là những lưu ý quan trọng mà chị em nên ghi nhớ:

• Chỉ dùng để rửa ngoài vùng kín: Tuyệt đối không thụt rửa sâu vào trong âm đạo.

• Ưu tiên sản phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa xà phòng: Chọn loại dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên (lô hội, trầu không, cúc la mã...) và không chứa chất tẩy mạnh hoặc hương liệu tổng hợp.

• Duy trì tần suất sử dụng hợp lý: Chỉ cần dùng 1–2 lần mỗi ngày. Không nên lạm dụng. Tăng cường sử dụng vào kỳ kinh, trước/sau quan hệ.

• Lựa chọn sản phẩm có độ pH phù hợp: Chọn dung dịch có độ pH tự nhiên từ $3.5 – 4.5$, tương thích với môi trường âm đạo.

• Không dùng chung: Dung dịch vệ sinh là sản phẩm cá nhân.

Câu hỏi thường gặp khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ [Giải đáp từ chuyên gia phụ khoa] 

• Có nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày không?

Có. Theo khuyến cáo từ Hiệp hội Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), vệ sinh vùng kín mỗi ngày là cách tốt để ngăn ngừa vi khuẩn và mùi hôi, đặc biệt trong thời tiết nóng ẩm hoặc những ngày hành kinh. Tuy nhiên, chỉ nên dùng 1–2 lần/ngày và chọn sản phẩm có độ pH cân bằng (3.5–4.5).

• Dùng dung dịch vệ sinh có làm mất cân bằng pH không?

Không, nếu chọn đúng sản phẩm. Một sản phẩm tốt phải có độ pH tương thích với âm đạo (khoảng 4.0) và không chứa xà phòng, chất tẩy mạnh. Nếu dùng sản phẩm không phù hợp, bạn có thể vô tình phá vỡ hệ vi sinh tự nhiên, tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Nguồn: National Library of Medicine – Vaginal pH and Health

• Có nên thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo không?

Tuyệt đối không. Âm đạo có khả năng tự làm sạch. Việc thụt rửa không chỉ làm mất lợi khuẩn mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập sâu hơn. ACOG cũng không khuyến nghị thụt rửa âm đạo dưới bất kỳ hình thức nào.

• Trong kỳ kinh nguyệt có nên dùng dung dịch vệ sinh?

Có. Đây là giai đoạn vùng kín dễ ẩm ướt và có nguy cơ viêm nhiễm cao. Việc sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ sẽ giúp bạn giữ sạch sẽ, khử mùi và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn. Ưu tiên sản phẩm không mùi, không hóa chất mạnh.

• Sau khi dùng dung dịch vệ sinh, có cần rửa lại bằng nước không?

Có. Dù là dung dịch dịu nhẹ, bạn vẫn cần rửa sạch lại bằng nước ấm để loại bỏ hoàn toàn lượng sản phẩm dư thừa và tránh kích ứng.

Việc chăm sóc vùng kín không đúng cách hoặc bỏ qua bước vệ sinh chuyên biệt có thể dẫn đến mất cân bằng pH, mất hệ vi sinh vật có lợi và mở ra nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Như nghiên cứu đã chỉ ra, “môi trường acid nhẹ (pH khoảng 4.0-4.5) giúp bảo vệ âm đạo khỏi sự phát triển quá mức của vi sinh gây hại”. Hãy bắt đầu từ những thao tác đơn giản: chọn sản phẩm dung dịch phù hợp, rửa đúng cách, và duy trì thói quen sử dụng 1-2 lần mỗi ngày, đặc biệt trong kỳ kinh hoặc sau quan hệ. Khi bạn là người thực hiện bài bản bước này, bạn không chỉ giữ được “cô bé” khỏe mạnh mà còn nâng cao sự tự tin và thoải mái trong đời sống hàng ngày. Ghi nhớ: chăm sóc đúng - bảo vệ tốt!