Hướng dẫn bấm huyệt trị nghẹt mũi sổ mũi đả thông xoang

Nghẹt mũi và sổ mũi là hai triệu chứng thường gặp khi đường hô hấp bị viêm nhiễm, dị ứng hoặc cảm lạnh. Thay vì phụ thuộc vào thuốc co mạch, phương pháp bấm huyệt theo Y học cổ truyền là một giải pháp tự nhiên, giúp kích thích cơ thể tự điều chỉnh, khôi phục luồng khí thở và giảm tiết dịch nhầy. Bài viết này Dược phẩm CPC1 Hà Nội cung cấp hướng dẫn chi tiết về các huyệt đạo quan trọng và quy trình bấm huyệt đúng cách để bấm huyệt trị nghẹt mũi sổ mũi tức thì và hỗ trợ đả thông xoang lâu dài.

Bấm huyệt tác động lên hệ hô hấp như thế nào?

Trong Đông y, nghẹt mũi và sổ mũi là do phong hàn (lạnh) hoặc phong nhiệt (nóng) xâm nhập, gây tắc nghẽn kinh mạch ở vùng mặt, đặc biệt là kinh Thủ Dương Minh Đại Trường (đi qua mũi). Bấm huyệt tác động theo các cơ chế sau:

• Kích thích thần kinh cục bộ: Giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh, giúp giảm sưng và giãn mạch cục bộ, làm thông thoáng cuốn mũi.

• Đả thông kinh lạc: Giúp lưu thông khí huyết bị ứ trệ, làm giảm áp lực xoang và đẩy dịch nhầy ra ngoài.

• Tăng cường miễn dịch: Kích thích các huyệt đạo toàn thân (như Hợp Cốc) giúp tăng sức đề kháng và chống lại tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Huyệt nào giúp bấm trị nghẹt mũi sổ mũi tức thì?

Đây là nhóm các huyệt vị nằm trực tiếp trên vùng mặt và mũi, mang lại hiệu quả thông mũi nhanh chóng.

Huyệt Nghinh Hương (huyệt mũi chính)

Đây là huyệt vị quan trọng nhất và được sử dụng rộng rãi nhất để trị nghẹt mũi.

• Vị trí: Nằm ở hai bên cánh mũi, cách chân cánh mũi khoảng 0.5 thốn (khoảng nửa phân).

• Tác dụng: Tán phong nhiệt, thông tỵ khiếu (thông lỗ mũi). Kích thích huyệt Nghinh Hương giúp trị nghẹt mũi sổ mũi và làm giảm sưng niêm mạc nhanh chóng.

• Cách bấm: Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa day ấn đồng thời cả hai huyệt, day theo hình tròn nhẹ nhàng trong khoảng 30-60 giây cho đến khi có cảm giác tê tức nhẹ.

Huyệt Ấn Đường (giảm áp lực xoang)

Huyệt này nằm ở vị trí trung tâm, giúp giảm căng thẳng và giảm đau đầu do xoang.

• Vị trí: Điểm giữa hai đầu lông mày.

• Tác dụng: Bình can, định thần, giảm căng thẳng và giảm áp lực xoang trán.

• Cách bấm: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn nhẹ và day theo chiều kim đồng hồ khoảng 1 phút.

Huyệt Toàn Trú

Huyệt này có liên quan đến các dây thần kinh mắt và vùng xoang trán.

• Vị trí: Đầu trong của cung lông mày, chỗ lõm sát bờ trên hốc mắt.

• Tác dụng: Giúp giảm đau đầu, mỏi mắt đi kèm với nghẹt mũi, và hỗ trợ đả thông xoang trán.

• Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ lên huyệt và đẩy lên trên trong 30 giây.

Bấm huyệt nào giúp đả thông xoang và giảm viêm xoang?

Các huyệt sau có tác dụng toàn thân và hỗ trợ làm sạch hệ thống xoang, giảm viêm nhiễm.

Huyệt Hợp Cốc (tác dụng toàn thân)

Huyệt này được xem là huyệt "khí" mạnh mẽ, có khả năng điều hòa toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến mặt và đầu.

• Vị trí: Nằm trên mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ, lấy điểm cao nhất khi khép hai ngón lại.

• Tác dụng: Thanh nhiệt, giải biểu, điều chỉnh khí huyết và tăng cường miễn dịch toàn thân, rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị viêm xoang.

• Cách bấm: Dùng ngón cái tay đối diện bấm mạnh và day theo hình tròn 1-2 phút. Nên bấm cả hai bên tay.

Huyệt Thái Dương

Huyệt này nằm ở vùng thái dương, giúp giảm đau đầu và hỗ trợ lưu thông máu lên vùng mặt.

• Vị trí: Nằm ở chỗ lõm sau đuôi mắt khoảng 1 thốn (khoảng 2 cm).

• Tác dụng: Giảm đau đầu do căng thẳng hoặc viêm xoang, giúp thư giãn.

• Cách bấm: Dùng hai ngón tay day nhẹ nhàng theo hình tròn 30 giây.

Huyệt Phong Trì

Đây là huyệt quan trọng giúp trục xuất phong hàn ra khỏi cơ thể.

• Vị trí: Nằm ở sau gáy, chỗ lõm dưới xương chẩm, ngay bờ ngoài cơ thang.

• Tác dụng: Trừ phong giải biểu, giúp trục xuất gió lạnh ra khỏi cơ thể, giảm sổ mũi và đau đầu do cảm lạnh.

• Cách bấm: Dùng hai ngón cái ấn sâu vào hai huyệt và day nhẹ 1 phút.

Hướng dẫn quy trình bấm huyệt đúng cách

Để trị nghẹt mũi sổ mũi đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên thực hiện quy trình theo thứ tự sau:

1. Làm ấm: Xoa hai bàn tay vào nhau để tạo ra nhiệt, sau đó áp lên mặt trong 10 giây.

2. Bấm Huyệt Toàn Thân (Hợp Cốc): Bấm huyệt Hợp Cốc ở cả hai tay trước (1-2 phút/tay) để kích thích tuần hoàn chung.

3. Bấm Huyệt Ấn Đường và Thái Dương: Giảm căng thẳng và áp lực xoang trên.

4. Bấm Huyệt Cục Bộ (Nghinh Hương, Toàn Trúc): Tập trung vào các huyệt xung quanh mũi để thông mũi tức thì.

5. Kết thúc: Bấm huyệt Phong Trì để đẩy hết "gió lạnh" ra ngoài và kết thúc quá trình.

6. Tần suất: Lặp lại quy trình này 3 lần/ngày, mỗi lần thực hiện trong 5-7 phút.

Lưu ý quan trọng: Bấm huyệt chỉ nên dùng lực vừa phải, tạo cảm giác hơi tê tức là đủ. Nếu có vết thương hở hoặc vùng da bị viêm nhiễm, cần tránh bấm vào khu vực đó. Nếu nghẹt mũi là triệu chứng của bệnh lý nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu không dùng thuốc an toàn, hiệu quả, giúp trị nghẹt mũi sổ mũi tức thì và hỗ trợ đả thông xoang lâu dài. Bằng cách hiểu rõ vị trí và tác dụng của các huyệt như Nghinh Hương, Ấn Đường và Hợp Cốc, bạn có thể tự mình cải thiện đáng kể tình trạng hô hấp. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc nặng thêm, bạn cần kết hợp bấm huyệt với lời khuyên và phương pháp điều trị của các chuyên gia y tế chuyên khoa.

Xem thêm: cách trị nghẹt mũi dân gian, chữa nghẹt mũi bằng điện chẩn