Cảm lạnh có đau họng không? Cách điều trị đơn giản, hiệu quả

Cảm lạnh có đau họng không là thắc mắc của nhiều người. Cảm lạnh thường đi kèm nhiều triệu chứng khó chịu, trong đó đau họng là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất khiến bạn mệt mỏi và khó nói chuyện hay nuốt thức ăn. Khi thời tiết thay đổi, cơ thể dễ bị tấn công bởi virus, khiến niêm mạc họng bị viêm và kích ứng. Bài viết này CPC1 Shop Hà Nội sẽ giúp bạn hiểu rõ vì sao cảm lạnh gây đau họng, cách nhận biết sớm và những phương pháp điều trị đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Triệu chứng khi bị cảm lạnh 

Cảm lạnh thường khởi phát với những biểu hiện nhẹ nhưng rõ ràng, khiến cơ thể mệt mỏi và khó chịu. Nhận biết sớm các triệu chứng sẽ giúp bạn chủ động chăm sóc và phòng ngừa tình trạng nặng hơn. 

• Hắt hơi liên tục, sổ mũi hoặc nghẹt mũi: Đây là phản ứng của cơ thể khi niêm mạc mũi bị kích ứng bởi virus.

• Đau họng, rát họng hoặc ho nhẹ: Thường xuất hiện đầu tiên, khiến nuốt thức ăn hoặc nói chuyện khó chịu.

• Mệt mỏi, uể oải, cơ thể hơi sốt nhẹ: Cơ thể phản ứng chống lại virus, dẫn đến cảm giác yếu, thiếu năng lượng.

• Nhức đầu nhẹ hoặc cảm giác nóng lạnh: Do viêm và tắc nghẽn mũi, cơ thể dễ mất nước và sốt nhẹ.

• Ho khan hoặc ho có đờm: Là cơ chế để loại bỏ dịch nhầy, virus ra khỏi đường hô hấp.

• Cảm giác chảy nước mắt hoặc ngứa mắt nhẹ: Một số người có biểu hiện kích ứng mắt nhẹ khi bị cảm lạnh.

• Đau cơ, nhức mỏi nhẹ toàn thân: Virus ảnh hưởng đến các cơ và khớp nhỏ, gây cảm giác khó chịu.

• Thay đổi khẩu vị hoặc giảm cảm giác thèm ăn: Do mũi bị nghẹt, cơ thể mất vị giác tạm thời.

• Ngủ không sâu, dễ thức giấc ban đêm: Nghẹt mũi và ho nhẹ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau.

Cảm lạnh có đau họng không? 

Cảm lạnh có thể gây đau họng, đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất khi cơ thể bị nhiễm virus đường hô hấp. Khi virus xâm nhập, niêm mạc họng bị viêm, gây cảm giác rát, khó nuốt hoặc đau nhẹ khi nói chuyện. Ngoài ra, đau họng khi cảm lạnh thường đi kèm với hắt hơi, sổ mũi, mệt mỏi và ho nhẹ. Mức độ đau có thể thay đổi tùy cơ địa mỗi người, nhưng thường tự cải thiện sau vài ngày. Hiểu rõ triệu chứng giúp bạn lựa chọn biện pháp chăm sóc, giảm đau họng và phục hồi nhanh hơn. 

Cách chăm sóc và giảm đau họng khi bị cảm lạnh

Dù cảm lạnh thường tự khỏi sau vài ngày, nhưng chăm sóc đúng cách có thể giúp giảm đau họng nhanh chóng. Dưới đây là những biện pháp đơn giản, hiệu quả để làm dịu họng và tăng tốc quá trình hồi phục. 

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là một trong những cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để giảm đau họng khi bị cảm lạnh. Nước giúp giữ ẩm niêm mạc họng, làm loãng dịch nhầy và giảm cảm giác khó chịu khi nuốt. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm nước ấm, trà thảo mộc hoặc nước canh loãng để vừa cung cấp độ ẩm vừa hỗ trợ cơ thể bù nước và tăng cường miễn dịch. 

Trà gừng mật ong

Trà gừng mật ong là một trong những phương pháp dân gian hiệu quả để giảm đau họng khi bị cảm lạnh. Gừng có tính ấm, giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và kích thích tuần hoàn, trong khi mật ong có tác dụng kháng khuẩn, làm mềm và giảm rát họng. Bạn chỉ cần pha vài lát gừng tươi với nước sôi, để nguội bớt rồi thêm một thìa mật ong, uống ấm nhiều lần trong ngày. 

Xông hơi

Xông hơi là phương pháp giúp giảm đau họng và làm dịu các triệu chứng cảm lạnh. Hơi nước ấm giúp làm ẩm niêm mạc mũi và họng, làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi và rát họng. Bạn có thể xông hơi bằng nước nóng hoặc kết hợp với thảo dược như lá bạc hà, sả, hoặc gừng để tăng hiệu quả. Thực hiện khoảng 5-10 phút, hít thở đều, chú ý không để nước quá nóng gây bỏng. 

Bổ sung vitamin C

Bổ sung vitamin C là một trong những cách giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm đau họng khi bị cảm lạnh. Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại virus và rút ngắn thời gian hồi phục. Bạn có thể bổ sung vitamin C qua các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, ổi hoặc thông qua thực phẩm chức năng theo liều khuyến cáo. Kết hợp vitamin C với chế độ ăn uống cân đối và uống đủ nước sẽ giúp giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh, đặc biệt là đau rát họng, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.

Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể là một biện pháp quan trọng giúp giảm đau họng và hỗ trợ hồi phục khi bị cảm lạnh. Khi cơ thể ấm, tuần hoàn máu tốt hơn, giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, đồng thời giảm cảm giác rát họng và mệt mỏi. Bạn nên mặc quần áo đủ ấm, đặc biệt giữ ấm vùng cổ, ngực và bàn chân, hạn chế tiếp xúc với gió lạnh và tắm nước quá lạnh. 

Dùng thuốc trị đau họng

Dùng thuốc trị đau họng là một phương pháp hỗ trợ khi các biện pháp tự nhiên chưa đủ giảm khó chịu. Các loại thuốc thông thường bao gồm viên ngậm giảm đau, xịt họng kháng viêm hoặc thuốc chứa thành phần kháng khuẩn nhẹ, giúp làm dịu niêm mạc họng và giảm rát, đau khi nuốt. Khi sử dụng, cần tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn in trên bao bì hoặc theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng gây tác dụng phụ. 

Khi nào người bị cảm lạnh cần đi khám bác sĩ? 

Người bị cảm lạnh thường tự khỏi sau vài ngày, nhưng cần đi khám bác sĩ nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường hoặc triệu chứng nghiêm trọng. Bạn nên đến cơ sở y tế khi bị sốt cao kéo dài, đau họng dữ dội, khó thở, ho kéo dài hơn 1-2 tuần, hoặc có mủ/đờm màu xanh vàng. Ngoài ra, nếu cảm lạnh kèm các bệnh mãn tính, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là cần thiết để phòng tránh biến chứng và được hướng dẫn điều trị phù hợp.

>>>Xem thêm:

• Giải đáp: Bị cảm lạnh có nên bật quạt hay không?
• Cảm lạnh có lây không? Biện pháp phòng bệnh lây lan hiệu quả

Cảm lạnh có đau họng không? Câu trả lời là có và mức độ đau có thể nhẹ hoặc vừa tùy cơ địa mỗi người. Trong trường hợp đau họng nặng hoặc kéo dài, việc tham khảo ý kiến bác sĩ sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả và tránh biến chứng. Áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua cảm lạnh và giảm đau họng đáng kể.