8 nguyên nhân gây hốc mắt và cách xử lý kịp thời

Hốc mắt khiến gương mặt trông mệt mỏi, già đi và “tố cáo” lối sống thiếu khoa học, từ thiếu ngủ, stress đến chế độ ăn uống không hợp lý. Hiểu rõ 8 nguyên nhân phổ biến gây hốc mắt và biết cách xử lý kịp thời sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và lấy lại vẻ tươi sáng cho đôi mắt, khiến gương mặt rạng rỡ hơn mỗi ngày. Cùng CPC1 Shop Hà Nội tìm hiểu chi tiết nhé!

Đau hốc mắt có nguy hiểm không?

Đau hốc mắt thường là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe mắt hoặc các cơ quan xung quanh. Nguyên nhân phổ biến có thể là viêm xoang, viêm kết mạc, căng thẳng mắt do sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, hoặc thậm chí là đau nửa đầu. Trong nhiều trường hợp, đau hốc mắt chỉ là triệu chứng tạm thời và không gây nguy hiểm, nhưng nếu cơn đau kéo dài, kèm theo sưng đỏ, giảm thị lực hoặc xuất hiện mủ, bạn tuyệt đối không nên chủ quan.

Đối tượng dễ bị đau hốc mắt

Những đối tượng dễ bị đau hốc mắt bao gồm:

• Người làm việc nhiều với máy tính, điện thoại: Ánh sáng xanh và thời gian nhìn màn hình kéo dài gây căng cơ mắt, dẫn đến mỏi và đau hốc mắt.

• Người thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc: Thiếu nghỉ ngơi làm tuần hoàn máu kém, mắt bị sưng, mỏi và đau.

• Người mắc các bệnh về xoang hoặc viêm mũi dị ứng: Áp lực từ các xoang và mũi có thể gây đau nhức hốc mắt.

• Người bị stress hoặc căng thẳng kéo dài: Căng thẳng làm co cơ quanh mắt, dẫn đến cảm giác đau hoặc nặng hốc mắt.

• Người có thói quen sinh hoạt không khoa học: Chế độ ăn thiếu chất, uống ít nước hoặc lạm dụng rượu bia, cafe cũng làm mắt dễ mệt mỏi và đau.

Nguyên nhân gây đau hốc mắt

Đau hốc mắt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc nắm rõ các yếu tố này sẽ giúp bạn xác định đúng cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả.

Mỏi mắt

Mỏi mắt là tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt phải làm việc quá sức, nhất là khi nhìn lâu vào màn hình máy tính, điện thoại hay đọc sách dưới ánh sáng yếu. Nếu bạn không nghỉ ngơi hoặc chăm sóc đúng cách, mỏi mắt có thể dẫn đến đau hốc mắt, giảm thị lực tạm thời hoặc làm tăng nguy cơ các bệnh về mắt. Giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả là cho mắt nghỉ ngơi định kỳ, chớp mắt nhiều hơn, điều chỉnh ánh sáng phù hợp và duy trì chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất hỗ trợ sức khỏe mắt.

Viêm xoang

Viêm xoang là hiện tượng các xoang quanh mũi bị viêm và sưng tấy, thường do nhiễm trùng, dị ứng hoặc thay đổi thời tiết. Khi các xoang bị tắc nghẽn, áp lực tích tụ có thể gây đau nhức ở vùng hốc mắt, trán và má, kèm theo triệu chứng nghẹt mũi, chảy mũi, sốt hoặc mệt mỏi. 

Dị ứng mắt

Dị ứng mắt xảy ra khi mắt tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng như phấn hoa, bụi, lông động vật hoặc hóa chất. Triệu chứng thường gặp bao gồm ngứa, đỏ mắt, chảy nước mắt, sưng mí và cảm giác nóng rát quanh hốc mắt. 

Chứng đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu là một rối loạn thần kinh phổ biến, thường gây ra những cơn đau nhói hoặc âm ỉ một bên đầu, kèm theo nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, thậm chí buồn nôn. Đau nửa đầu có thể lan xuống vùng hốc mắt, khiến mắt mỏi, nhức và khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân có thể liên quan đến căng thẳng, thiếu ngủ, thay đổi hormone, chế độ ăn uống hoặc yếu tố di truyền

Viêm dây thần kinh vị giác 

Viêm dây thần kinh vị giác là tình trạng tổn thương thần kinh mặt, gây yếu hoặc tê liệt một bên cơ mặt, đôi khi kèm theo cảm giác đau hoặc nhức quanh hốc mắt và má. Nguyên nhân có thể do nhiễm virus, viêm nhiễm hoặc rối loạn miễn dịch. Người bệnh thường gặp khó khăn khi nhắm mắt, cử động cơ mặt hoặc cảm nhận vị giác thay đổi. 

Tổn thương giác mạc

Tổn thương giác mạc là lớp bảo vệ trong suốt của mắt bị trầy xước, viêm hoặc nhiễm trùng, thường do chấn thương cơ học, hóa chất, khô mắt hoặc nhiễm khuẩn. Triệu chứng bao gồm cảm giác đau, cộm, đỏ mắt, chảy nước mắt nhiều và nhạy cảm với ánh sáng. 

Viêm bờ mi

Viêm bờ mi là hiện tượng viêm hoặc nhiễm trùng ở rìa mí mắt, thường gây đỏ, sưng, ngứa, cảm giác cộm hoặc đau nhức quanh hốc mắt. Biện pháp xử lý bao gồm vệ sinh mí mắt sạch sẽ hàng ngày, tránh dụi mắt, sử dụng thuốc theo hướng dẫn bác sĩ và kết hợp nghỉ ngơi, hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng để giảm triệu chứng và phòng ngừa tái phát. 

Bệnh Grave

Bệnh Grave rối loạn tự miễn, gây tăng chức năng tuyến giáp, dẫn đến các triệu chứng như tim đập nhanh, run tay, sút cân và mệt mỏi. Một trong những dấu hiệu đặc trưng là bướu mắt Graves hoặc viêm mắt do tuyến giáp, khiến mắt lồi, sưng, đau hốc mắt, mỏi mắt và khó nhắm kín. 

Cách chẩn đoán đau hốc mắt

Để chuẩn đoán đau hốc mắt, bác sĩ thường kết hợp khám lâm sàng và các xét nghiệm hỗ trợ nhằm xác định nguyên nhân chính xác:

• Khám lâm sàng: Bác sĩ kiểm tra mức độ đau, vị trí, thời gian xuất hiện, kèm theo các triệu chứng đi kèm như đỏ mắt, sưng, chảy nước mắt, giảm thị lực hay nhức đầu.

• Khám mắt chi tiết: Kiểm tra giác mạc, bờ mi, phản xạ ánh sáng, chuyển động mắt và áp lực nhãn cầu để phát hiện các tổn thương hoặc viêm nhiễm.
  Xét nghiệm hình ảnh: Chụp CT hoặc MRI nếu nghi ngờ viêm xoang, khối u, hoặc tổn thương thần kinh quanh hốc mắt.

• Xét nghiệm máu: Giúp phát hiện nhiễm trùng, rối loạn miễn dịch hoặc các vấn đề tuyến giáp liên quan đến đau hốc mắt.

Điều trị đau hốc mắt như thế nào?

Điều trị đau hốc mắt phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra triệu chứng, vì vậy việc xác định chính xác lý do đau là bước quan trọng đầu tiên. Áp dụng đúng cách điều trị không chỉ cải thiện cảm giác khó chịu mà còn bảo vệ sức khỏe đôi mắt và duy trì thị lực ổn định.

Loại bỏ dị vật trong mắt

Khi có dị vật rơi vào mắt, nếu không xử lý kịp thời có thể gây trầy xước giác mạc, nhiễm trùng hoặc đau nhức hốc mắt. Cách loại bỏ dị vật đơn giản tại nhà là rửa mắt ngay bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý, nhẹ nhàng chớp mắt để dị vật trôi ra ngoài. Tuyệt đối không dụi mắt mạnh hoặc dùng các vật nhọn để gắp dị vật, vì dễ làm tổn thương giác mạc. Nếu dị vật bám chặt, gây đau dữ dội, mắt đỏ hoặc giảm thị lực, cần đến ngay cơ sở y tế để bác sĩ can thiệp an toàn.

Nghỉ ngơi hợp lý, giảm mỏi mắt

Nghỉ ngơi hợp lý là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để giảm mỏi mắt và ngăn ngừa đau hốc mắt. Khi mắt làm việc liên tục với máy tính, điện thoại hay đọc sách, bạn nên thực hiện quy tắc 20-20-20. Đồng thời, đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp mắt phục hồi, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu quanh mắt. 

Phẫu thuật

Phẫu thuật chỉ được cân nhắc khi đau hốc mắt xuất phát từ các nguyên nhân nghiêm trọng như tổn thương giác mạc, bướu mắt Graves, u vùng hốc mắt hoặc viêm xoang nặng không đáp ứng điều trị bảo tồn. Mục tiêu của phẫu thuật là loại bỏ nguyên nhân trực tiếp, giảm áp lực hoặc tái tạo cấu trúc mắt, từ đó cải thiện triệu chứng đau và bảo vệ thị lực. 

>>>Xem thêm:

• Viêm bồ đào mắt: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa
• Bệnh đau mắt đỏ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Hốc mắt là vấn đề phổ biến nhưng không nên chủ quan, vì nó có thể cảnh báo từ những thói quen sinh hoạt chưa khoa học đến các bệnh lý tiềm ẩn. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa, nghỉ ngơi hợp lý, chăm sóc mắt đúng cách sẽ giúp giảm triệu chứng nhanh chóng, bảo vệ thị lực và duy trì sức khỏe đôi mắt lâu dài. Chủ động theo dõi và thăm khám khi cần thiết chính là chìa khóa để đôi mắt luôn sáng khỏe.