16 bệnh về mắt nguy hiểm thường gặp nhất ai cũng nên cảnh giác

Đôi mắt là cơ quan quan trọng giúp chúng ta cảm nhận thế giới xung quanh, nhưng lại rất dễ bị tổn thương bởi môi trường, tuổi tác hay thói quen sinh hoạt. Ngày nay, các bệnh về mắt không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà còn ngày càng trẻ hóa, gây ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực và chất lượng cuộc sống. Việc trang bị kiến thức về những bệnh lý mắt thường gặp giúp bạn nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường. Đồng thời, điều này cũng giúp phòng ngừa biến chứng nguy hiểm và bảo vệ đôi mắt sáng khỏe lâu dài. Cùng Shop CPC1 Hà Nội tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé!

Bảng tổng hợp 16 bệnh về mắt thường gặp

Bảng sau đây trình bày hệ thống các bệnh mắt thường gặp, phân loại theo nguyên nhân, biểu hiện lâm sàng, phương pháp chẩn đoán, hướng điều trị và biện pháp dự phòng. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho người quan tâm đến sức khỏe thị giác.

Nguồn: Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)

Bên cạnh những vấn đề phổ biến như khô mắt, mỏi mắt hay rối loạn điều tiết,.. có không ít bệnh lý về mắt khác cũng cần được chú ý, đặc biệt ở những người có cơ địa nhạy cảm hoặc môi trường sống ô nhiễm.

Một số bệnh thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua gồm: viêm hốc mắt, mắt đục do đục thủy tinh thể ở người lớn tuổi, bệnh tăng nhãn áp âm thầm gây tổn thương thần kinh thị giác, cũng như các tình trạng như nhậm mắt (viêm kết mạc), lẹo mắt, chấp mi mắt, hay nấm mắt - một bệnh lý nguy hiểm nhưng thường bị nhầm lẫn với viêm thông thường.

Ngoài ra, các tật khúc xạ mắt như cận, viễn, loạn thị và lão thị cũng thuộc nhóm vấn đề thị lực cần được theo dõi và can thiệp kịp thời.

7 Bí quyết từ chuyên gia giúp đôi mắt luôn sáng khỏe mỗi ngày

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có đến 2,2 tỷ người trên thế giới đang gặp vấn đề về thị lực, nhiều trường hợp hoàn toàn có thể phòng tránh được. Vậy làm sao để duy trì đôi mắt sáng khỏe dù làm việc nhiều với máy tính, điện thoại? Dưới đây là 7 bí quyết khoa học, được các chuyên gia khuyến nghị, mà chính tôi đã áp dụng thành công trong 1 năm qua.

Khám mắt định kỳ, đầu tư cho thị lực lâu dài

Khuyến nghị chuyên gia: Kiểm tra mắt ít nhất 1–2 lần/năm.

Đặc biệt, người trên 40 tuổi, người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, hoặc thường xuyên dùng thiết bị số nên ưu tiên khám mắt định kỳ tại các cơ sở uy tín.

Bảo vệ mắt khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím (UV) là “kẻ thù thầm lặng” của đôi mắt. Theo Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), tia UV có thể gây đục thủy tinh thể, viêm giác mạc và ung thư mí mắt.

Giải pháp:

• Đeo kính râm đạt chuẩn UV400.

• Hạn chế tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm bằng kính bảo hộ hoặc khẩu trang.

• Tránh ra ngoài trong khung giờ nắng gắt (10h–15h).

Quy tắc 20-20-20 khi dùng màn hình

Làm việc lâu trước màn hình khiến mắt dễ bị mỏi, khô, giảm thị lực. Một nghiên cứu của Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ (NIH) cho thấy hơn 60% nhân viên văn phòng gặp hội chứng thị giác màn hình.

Quy tắc 20-20-20 được khuyến nghị bởi Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ:

Sau mỗi 20 phút, hãy nhìn vật ở khoảng cách 20 feet (6 mét) trong ít nhất 20 giây.

Điều này giúp cơ mắt thư giãn, ngăn ngừa co thắt điều tiết và khô mắt.

Ăn uống đúng cách, dưỡng chất nuôi mắt

Thị lực không chỉ phụ thuộc vào gen hay môi trường, mà còn liên quan mật thiết đến dinh dưỡng. Bác sĩ Harvard khuyến nghị bổ sung:

• Vitamin A: giúp tăng khả năng nhìn trong bóng tối (cà rốt, gan động vật)

• Vitamin C, E: chống oxy hóa, làm chậm lão hóa mắt (cam, hạt hướng dương, hạnh nhân)

• Lutein, Zeaxanthin: bảo vệ điểm vàng (cải bó xôi, bông cải xanh)

• Omega-3: giảm khô mắt (cá hồi, cá mòi)

Kết hợp chế độ ăn đa dạng, ít đường tinh luyện và dầu mỡ sẽ giúp mắt khỏe mạnh lâu dài.

Ngủ đủ giấc – tái tạo năng lượng cho mắt

Giấc ngủ là thời gian vàng để mắt tự phục hồi. Thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng nháy mắt liên tục, mờ mắt và bọng mắt.

Mẹo nhỏ:

• Ngủ ít nhất 7–8 tiếng/đêm.

• Hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ 30 phút.

• Có thể dùng mặt nạ ngủ, máy tạo độ ẩm để hỗ trợ môi trường nghỉ ngơi lý tưởng cho mắt.

Không dụi mắt,hành động nhỏ, hậu quả lớn

Dụi mắt khi cộm, ngứa là phản xạ tự nhiên nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ viêm giác mạc, xước kết mạc. Đặc biệt trong mùa dịch hoặc môi trường ô nhiễm, tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn, virus.

Thay vì dụi mắt:

• Rửa mắt bằng nước muối sinh lý.

• Dùng khăn lạnh đắp lên mắt.

• Nếu không đỡ, nên đi khám bác sĩ.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách

Thị trường có nhiều loại thuốc nhỏ mắt, nhưng không phải sản phẩm nào cũng phù hợp. Nên chọn loại:

• Có thành phần rõ ràng (vitamin B6, B12, taurine…)

• Không chứa chất bảo quản gây kích ứng

• Được sản xuất theo công nghệ vô trùng (như BFS)

Hexami Newlight là thuốc nhỏ mắt được nhiều nhân viên văn phòng tin dùng. Sản phẩm chứa vitamin B6 và B12, hỗ trợ điều tiết và bảo vệ giác mạc. Công nghệ BFS giúp đảm bảo độ vô trùng tuyệt đối, phù hợp với người hay ngồi điều hòa hoặc làm việc trong môi trường bụi bặm.

>>>Xem thêm:

• Chăm sóc mắt học đường và dân công sở điều không thể bỏ qua
• Top 15 thuốc nhỏ mắt tốt nhất hiện nay [Cập nhật 2025]

Đôi mắt khỏe mạnh không chỉ giúp bạn duy trì tầm nhìn sắc nét mà còn giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề phổ biến như khô mắt, mỏi mắt hay rối loạn điều tiết - những tình trạng thường gặp ở cả bệnh về mắt người già và bệnh về mắt trẻ em. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu các bệnh về mắt, kết hợp với lựa chọn sản phẩm nhỏ mắt chứa dưỡng chất thiết yếu như Hexami Newlight Plus là một giải pháp khoa học, hỗ trợ bảo vệ thị lực và duy trì sự tỉnh táo, tập trung trong học tập, công việc.

Hãy chăm sóc đôi mắt mỗi ngày - từ chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng đến sản phẩm hỗ trợ phù hợp để phòng ngừa bệnh lý và giữ gìn thị lực sáng khỏe lâu dài.