Trẻ bị cúm A nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Trẻ bị cúm A nên ăn gì để nhanh hồi phục luôn là thắc mắc của nhiều phụ huynh. Bài viết dưới đây của cpc1hn giúp cha mẹ hiểu vì sao trẻ hay chán ăn khi mắc cúm A, vai trò của dinh dưỡng trong quá trình phục hồi và gợi ý các nhóm thực phẩm có lợi như món bổ sung nước giúp giảm sốt, tăng đề kháng, hỗ trợ hô hấp, protein dễ tiêu và lợi khuẩn cho tiêu hóa. Kèm theo đó là những lưu ý quan trọng để xây dựng chế độ ăn phù hợp, giúp bé nhanh khỏe và tránh biến chứng.

Vì sao bé hay chán ăn khi bị cúm A?

Khi mắc cúm A, cơ thể trẻ phải tập trung năng lượng để chống lại virus nên bé thường mệt mỏi, sốt cao và mất cảm giác ngon miệng. Tình trạng đau họng, nghẹt mũi và sổ mũi khiến việc nuốt trở nên khó chịu, làm trẻ càng chán ăn hơn. Đây là lý do nhiều bé chỉ muốn uống nước, nghỉ ngơi và từ chối cả những món yêu thích.

Ngoài ra, hệ tiêu hóa của trẻ cũng hoạt động kém hơn khi bị nhiễm virus, khiến bé không còn hứng thú với những món có dầu mỡ, dễ gây đầy bụng. Vì vậy, cha mẹ cần tránh đồ ngọt và béo để hạn chế rối loạn tiêu hóa. Thay vào đó, hãy ưu tiên những thực phẩm dễ tiêu hoá trong chế độ ăn của trẻ.

Cuối cùng, trẻ cần khoảng nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể phục hồi. Khi bé cảm thấy dễ chịu hơn, cảm giác thèm ăn sẽ dần trở lại. Vì vậy, cha mẹ không nên ép trẻ ăn quá nhiều mà hãy cho bé ăn từng chút một với các món phù hợp, dễ tiêu và giàu dinh dưỡng.

Vai trò của dinh dưỡng trong quá trình hồi phục của trẻ mắc cúm A

Dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng giúp trẻ vượt qua giai đoạn mắc cúm A nhanh hơn và hạn chế mệt mỏi kéo dài. Khi cơ thể bị virus tấn công, nhu cầu năng lượng và vitamin tăng cao, vì vậy việc lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa vốn đang hoạt động kém.

Các nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ cơ thể chống lại virus. Đồng thời, những món ăn tăng cường chất xơ cũng giúp hệ tiêu hóa vận hành ổn định, tránh tình trạng đầy bụng, táo bón thường gặp khi trẻ bệnh.

Trẻ bị cúm A thường dễ mất nước do sốt, ho và đổ mồ hôi, nên việc bổ sung nước nhiều là cực kỳ quan trọng. Cha mẹ có thể cho trẻ uống nước lọc, nước dừa, nước trái cây hoặc dung dịch điện giải phù hợp để duy trì cân bằng nước và điện giải trong cơ thể.

Trẻ bị cúm A nên ăn gì?

Khi trẻ bị cúm A, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bé dễ ăn hơn, giảm mệt mỏi và rút ngắn thời gian hồi phục. Dưới đây là các nhóm thực phẩm quan trọng mà ba mẹ nên bổ sung cho bé trong giai đoạn này.

Thực phẩm giúp bé giảm sốt – Bổ sung nước

Khi sốt cao, trẻ dễ mất nước nên cần bổ sung nước nhiều thông qua nước lọc, nước dừa, nước trái cây hoặc các món ăn dạng lỏng. Các loại cháo loãng, súp và canh gà không chỉ giúp hạ nhiệt nhẹ mà còn cung cấp năng lượng dễ hấp thu. 

Canh gà kết hợp rau củ quả tươi mềm nhuyễn còn giúp tăng cường chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác khó chịu khi nuốt. Đồng thời, hạn chế các món đồ ngọt và béo, vì chúng làm trẻ đầy bụng, khó tiêu và có thể khiến bé chán ăn hơn.

Thực phẩm tăng cường đề kháng

Nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp cơ thể trẻ chống lại virus tốt hơn. Cha mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi, dâu tây hoặc nước ép loãng. 

Bên cạnh đó, súp rau củ, sinh tố từ rau củ quả tươi và các món hấp hay luộc giúp giữ trọn dinh dưỡng, dễ tiêu và phù hợp cho bé đang mệt. Những thực phẩm này vừa cải thiện sức đề kháng, vừa hỗ trợ bé nhanh khỏe mà không làm nặng hệ tiêu hóa còn yếu.

Thực phẩm tốt cho hệ hô hấp - Giảm nghẹt mũi

Các món ăn nóng và ấm luôn là “trợ thủ đắc lực” khi trẻ bị nghẹt mũi do cúm A. Một tô canh gà, cháo, súp gà rau củ hay nước ấm pha mật ong (dành cho trẻ trên 1 tuổi) giúp làm thông mũi và hạ nhiệt tự nhiên. Bố mẹ có thể thêm một số gia vị tính ấm như gừng, tía tô, hành lá, hạt tiêu vào món ăn để tăng hiệu quả làm ấm cơ thể và hỗ trợ cải thiện nghẹt mũi.

Những món mềm và dễ tiêu hóa như cháo, súp, khoai nghiền sẽ giúp bé ăn dễ dàng hơn mà không gây kích ứng cổ họng. Đừng quên bổ sung nước ấm thường xuyên để làm loãng đờm, giữ ẩm niêm mạc và giúp bé thở thoải mái hơn trong giai đoạn bị cúm.

Thực phẩm giàu protein dễ tiêu

Protein giúp phục hồi sức đề kháng và tái tạo năng lượng cho trẻ. Tuy nhiên, bé bị cúm A nên ưu tiên protein dễ tiêu từ trứng, đậu phụ, thịt gà, cá hoặc các loại thịt nạc xay nhỏ. Kết hợp thêm rau củ quả tươi xay nhuyễn để bổ sung vitamin và chất xơ. 

Lúc này, cha mẹ nên chú ý về cách chế biến món ăn. Các món ăn mềm sẽ giúp bé dễ ăn và cần tránh chiên rán để không gây nặng bụng. Món canh gà, cháo cá, cháo thịt nạc đều phù hợp và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Thực phẩm giàu lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa

Trẻ bị cúm A thường mệt mỏi, dễ biếng ăn và chán ăn. Việc bổ sung sữa chua hoặc các thực phẩm chứa lợi khuẩn giúp cân bằng đường ruột, tăng hấp thu dinh dưỡng và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Kết hợp sữa chua với trái cây mềm hoặc sinh tố loãng từ rau củ quả tươi vừa giúp bé dễ ăn, vừa bổ sung vitamin C tự nhiên. Cha mẹ nên tránh cho bé ăn kèm đồ ngọt và béo để hạn chế khó tiêu.

Lưu ý quan trọng về chế độ ăn của trẻ mắc cúm A

Khi trẻ bị cúm A, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu thường suy giảm, vì vậy bố mẹ cần xây dựng chế độ ăn thật nhẹ nhàng và khoa học. Trước hết, hãy ưu tiên tính an toàn và sự thoải mái cho bé như món ăn cần được chế biến mềm, ấm vừa phải và phù hợp với khả năng ăn uống của trẻ trong từng giai đoạn bệnh.

Bên cạnh đó, trẻ cần được duy trì lượng dịch đầy đủ trong ngày. Ngoài nước ấm thông thường, bố mẹ có thể cho bé uống thêm nước từ canh, súp hoặc nước ép loãng từ rau củ quả tươi để bổ sung vi chất tự nhiên. Việc này không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn hỗ trợ cơ thể kiểm soát nhiệt độ tốt hơn khi trẻ đang sốt.

Trong bữa ăn, bố mẹ nên lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin C, khoáng chất và chất xơ, ưu tiên nguồn đạm dễ tiêu và hạn chế tối đa các món nhiều dầu mỡ hoặc quá ngọt. Những món có lợi khuẩn như sữa chua cũng là lựa chọn tốt để hỗ trợ hệ tiêu hóa trong thời gian con bị bệnh.

Một điều quan trọng khác là cần theo dõi phản ứng ăn uống của bé. Nếu trẻ mệt, chán ăn hoặc chỉ ăn được vài muỗng, bố mẹ có thể giảm khẩu phần và tăng số bữa nhỏ thay vì cố ép trẻ ăn nhiều một lúc. Điều này giúp bé có khoảng nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị nặng bụng hoặc buồn nôn.

Trẻ bị cúm A cần một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh để rút ngắn thời gian hồi phục và cải thiện sức đề kháng. Việc lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp cơ thể bé chống lại virus hiệu quả hơn. Bên cạnh ăn uống, bố mẹ cũng đừng quên theo dõi phản ứng của trẻ, tránh các món ngọt, béo, khó tiêu và đảm bảo con có đủ thời gian nghỉ ngơi.

>>>Xem thêm:

• Trẻ bị cúm a bao lâu thì khỏi? Cha mẹ nên làm gì?
• Trẻ bị cúm A uống thuốc gì? Hướng dẫn dùng thuốc đúng

Một chế độ ăn đúng cách, kết hợp chăm sóc nhẹ nhàng tại nhà và theo dõi sát sao, sẽ là “chìa khóa” giúp bé nhanh khỏe, giảm khó chịu và phòng ngừa các biến chứng của cúm A. Nếu trẻ chán ăn kéo dài, nôn nhiều, mất nước hoặc biểu hiện nặng hơn, bố mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời.