11 biện pháp phòng cúm A cho trẻ hiệu quả

Cúm A dễ bùng phát ở trẻ nhỏ do hệ miễn dịch còn yếu và khả năng lây lan nhanh trong môi trường học đường. Bài viết dưới đây CPC1 Hà Nội sẽ chia sẻ 11 biện pháp phòng cúm A cho trẻ mà bố mẹ có thể áp dụng ngay, từ tiêm vaccine, tăng cường miễn dịch, vệ sinh cá nhân đến giữ môi trường sống sạch thoáng. Hiểu rõ con đường lây nhiễm và chủ động chăm sóc đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sức khỏe cho trẻ hiệu quả hơn.

Vì sao trẻ dễ mắc cúm A hơn người lớn?

Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên khả năng chống lại virus cúm A kém hơn người lớn. Khi tiếp xúc với môi trường đông người như trường học, nhà trẻ, nguy cơ lây nhiễm tăng mạnh, đặc biệt nếu trẻ chưa được tiêm chủng vaccine đầy đủ. Virus cúm có thể lan nhanh qua giọt bắn, tay bẩn, đồ chơi hoặc bề mặt chưa được khử trùng kỹ.

Ngoài ra, trẻ thường có thói quen chạm tay lên mặt, mắt, mũi, miệng nên dễ mắc bệnh nếu vệ sinh cá nhân chưa tốt hoặc không rửa tay thường xuyên. Việc trẻ chưa biết cách đeo khẩu trang, chưa chủ động giảm tiếp xúc người bệnh cũng làm tăng nguy cơ lây nhiễm hơn so với người lớn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc sức khỏe trẻ em đóng vai trò quan trọng, nhưng khi trẻ mệt, biếng ăn hoặc thay đổi sinh hoạt, sức đề kháng dễ giảm. Vì vậy, áp dụng đúng biện pháp phòng ngừa như hạn chế cho trẻ tham gia nơi đông người, tăng cường vệ sinh, khử khuẩn và tiêm vaccine hàng năm là cách hiệu quả để bảo vệ trẻ trước dịch cúm.

Các con đường lây nhiễm cúm A ở trẻ

Trẻ em có nguy cơ cao mắc cúm A không chỉ vì hệ miễn dịch còn non nớt mà còn do thói quen sinh hoạt và môi trường tiếp xúc hằng ngày. Hiểu rõ các con đường lây nhiễm sẽ giúp bố mẹ chủ động áp dụng đúng biện pháp phòng ngừa.

• Lây qua giọt bắn đường hô hấp: Khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện, virus phát tán vào không khí. Trẻ hít phải những giọt bắn này rất dễ nhiễm cúm vì khả năng vệ sinh cá nhân còn hạn chế và thường không đeo khẩu trang đúng cách.

• Lây qua tiếp xúc tay - mắt - mũi - miệng: Virus tồn tại trên đồ chơi, bàn học, tay nắm cửa… Nếu trẻ chạm vào mà không rửa tay thường xuyên, virus có thể xâm nhập khi trẻ dụi mắt hoặc đưa tay lên miệng.

• Lây khi dùng chung đồ cá nhân: Trẻ dễ chia sẻ khăn, cốc nước, muỗng, đồ chơi nên nguy cơ lây nhiễm cao hơn.

• Lây lan mạnh trong không gian đông người: Trường học, nhà trẻ và khu vui chơi là môi trường dễ bùng phát dịch do trẻ tiếp xúc gần. 

• Lây qua bề mặt chưa khử trùng: Virus cúm A có thể tồn tại nhiều giờ trên bề mặt. Nếu không khử trùng bề mặt, trẻ rất dễ mang virus vào cơ thể khi vô tình chạm phải.

11 biện pháp phòng cúm A cho trẻ bố mẹ cần áp dụng ngay

Cúm A có tốc độ lây lan nhanh và dễ gây biến chứng ở trẻ nhỏ. Vì vậy, việc chủ động phòng bệnh quan trọng không kém gì điều trị. Dưới đây là 11 biện pháp phòng cúm A cho trẻ mà bố mẹ có thể thực hiện ngay tại nhà để bảo vệ con.

Tiêm vaccine cúm hàng năm

Tiêm chủng vaccine cúm hàng năm là biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ trước virus cúm A. Vaccine giúp hệ miễn dịch của trẻ nhận diện và chống lại virus khi tiếp xúc thực tế, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc hạn chế mức độ nặng nếu trẻ vẫn bị nhiễm.

Đối với trẻ nhỏ, bố mẹ nên đưa con đi tiêm phòng cúm từ 6 tháng tuổi theo đúng khuyến cáo của Bộ Y tế. Đồng thời, cần tiêm nhắc lại hằng năm để bảo vệ trẻ trước chủng mới nhất vì virus cúm A thường biến đổi theo mùa. 

Tăng cường miễn dịch cho trẻ mỗi ngày

Để giúp trẻ tăng sức đề kháng và chống lại virus cúm A, chế độ ăn cần đảm bảo đầy đủ các nhóm dưỡng chất quan trọng. Tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể, trong khi đạm là nguyên liệu sản xuất kháng thể. Chất béo lành mạnh từ dầu thực vật, cá béo hay bơ giúp cơ thể hấp thu vitamin và duy trì năng lượng.

Ngoài ra, vitamin và khoáng chất từ rau củ quả đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch. Chất xơ và lợi khuẩn giúp tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện quá trình hấp thu dinh dưỡng. 

Vệ sinh mũi họng thường xuyên

Vệ sinh mũi họng mỗi ngày là biện pháp phòng ngừa quan trọng giúp ngăn chặn virus cúm A xâm nhập và phát triển trong đường hô hấp của trẻ. Cha mẹ nên rửa mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý 0,9% để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh bám trên niêm mạc. 

Với trẻ lớn hơn, có thể hướng dẫn trẻ súc miệng và súc họng bằng nước muối ấm mỗi ngày giúp giữ vùng mũi họng sạch sẽ, hạn chế nguy cơ virus cư trú. Thực hiện vệ sinh mũi họng đều đặn 2–3 lần/ngày là cách phòng bệnh cúm A ở trẻ em.

Rửa tay đúng cách

Rửa tay thường xuyên là một trong những biện pháp quan trọng nhất giúp phòng cúm A cho trẻ. Virus cúm có thể bám trên tay khi trẻ chạm vào đồ vật, bề mặt hoặc tiếp xúc với người bệnh. Nếu trẻ đưa tay lên mắt, mũi, miệng, virus sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. 

Vì vậy, cha mẹ cần hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch rửa tay trong ít nhất 20–30 giây, đặc biệt trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi ho hắt hơi. Duy trì thói quen rửa tay thường xuyên giúp hạn chế nguy cơ lây nhiễm virus và bảo vệ trẻ tốt hơn trong mùa cúm.

Dạy trẻ che miệng khi ho - hắt hơi

Dạy trẻ che miệng khi ho hắt hơi là một thói quen nhỏ nhưng đóng vai trò rất quan trọng trong phòng cúm A ở trẻ nhỏ. Khi ho hoặc hắt hơi, virus cúm có thể phát tán ra không khí dưới dạng giọt bắn và lây cho những người xung quanh. 

Vì vậy, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ che miệng bằng khăn giấy, khăn vải sạch hoặc khuỷu tay thay vì dùng lòng bàn tay để hạn chế phát tán mầm bệnh. Sau đó, trẻ cần vứt khăn giấy đúng nơi quy định và rửa tay ngay để đảm bảo vệ sinh cá nhân.

Đeo khẩu trang khi đến nơi đông người

Đeo khẩu trang là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả giúp giảm nguy cơ hít phải giọt bắn chứa virus cúm A. Khi đưa trẻ đến trường, bệnh viện, siêu thị hoặc những nơi có nguy cơ cao, cha mẹ nên cho bé đeo khẩu trang vừa mặt, thoáng và an toàn. Kết hợp với vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên và hạn chế tham gia đông người sẽ giúp bảo vệ tối ưu hệ hô hấp của trẻ.

Hạn chế cho trẻ tiếp xúc người bệnh

Virus cúm A lây lan rất nhanh qua tiếp xúc gần, vì vậy cha mẹ cần chủ động giảm tiếp xúc người bệnh để hạn chế nguy cơ lây nhiễm. Không nên cho trẻ lại gần người có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi. Đây là yếu tố quan trọng trong chăm sóc sức khỏe trẻ em và có tác dụng tương đương nhiều biện pháp phòng ngừa khác như đeo khẩu trang hay khử trùng bề mặt.

Khuyến khích trẻ vận động phù hợp

Vận động đều đặn giúp tăng lưu thông máu, cải thiện hô hấp và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động nhẹ như đi bộ, đạp xe, chơi thể thao phù hợp độ tuổi. Kết hợp cùng dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp sức đề kháng của trẻ tốt hơn, giảm nguy cơ mắc cúm A.

Hình thành thói quen sống lành mạnh cho trẻ

Một lối sống khoa học là nền tảng quan trọng trong phòng cúm A cho trẻ. Trẻ cần được duy trì lịch sinh hoạt đều đặn, ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ nhóm chất và hạn chế thức ăn nhanh. Đây là biện pháp giúp củng cố vững chắc hàng rào miễn dịch của trẻ.

Giữ không gian sống sạch thoáng 

Nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng giúp giảm sự tồn tại của virus trong không khí và trên bề mặt. Cha mẹ nên mở cửa cho không khí lưu thông, vệ sinh đồ dùng, khử trùng bề mặt thường xuyên, đặc biệt là tay nắm cửa, bàn học và đồ chơi. Đây là bước quan trọng giúp hạn chế nguồn lây nhiễm virus cúm A.

Theo dõi sức khỏe trẻ và đưa đi khám sớm khi có dấu hiệu bất thường

Cuối cùng, bố mẹ cần luôn quan sát các dấu hiệu sớm như sốt, ho, đau họng, mệt mỏi… để kịp thời đưa trẻ đi khám. Việc phát hiện sớm không chỉ giúp điều trị đúng hướng mà còn là một biện pháp phòng ngừa quan trọng nhằm hạn chế lây lan cho người khác. 

Phòng cúm A cho trẻ không khó nếu cha mẹ chủ động xây dựng thói quen sống lành mạnh và áp dụng đồng bộ các biện pháp bảo vệ mỗi ngày. Từ tiêm chủng vaccine, rửa tay thường xuyên, vệ sinh cá nhân, đến đeo khẩu trang, khử trùng bề mặt và hạn chế tham gia đông người. Mỗi hành động nhỏ đều góp phần giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm. 

>>>Xem thêm:

• Trẻ bị cúm A uống thuốc gì? Hướng dẫn dùng thuốc đúng
• Trẻ bị cúm A nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Bên cạnh đó, cần kết hợp dinh dưỡng hợp lý, vận động phù hợp và theo dõi sức khỏe định kỳ để tăng sức đề kháng và duy trì thể trạng khỏe mạnh của trẻ trong mùa dịch. Chủ động phòng ngừa luôn là chìa khóa quan trọng nhất để bảo vệ trẻ trước cúm A và nhiều bệnh hô hấp khác.