Bị cúm A rồi có bị lại không? Cách phòng ngừa cúm A

Những tuần gần đây, số ca cúm A tăng nhanh trở lại, nhiều người dù đã từng mắc vẫn tiếp tục xuất hiện triệu chứng giống cúm, khiến ai cũng lo lắng: “Bị cúm A rồi có bị lại không?” Thời tiết thất thường, sức đề kháng giảm và sự biến đổi liên tục của virus khiến tình trạng tái nhiễm ngày càng phổ biến hơn. Hiểu rõ nguy cơ mắc lại và biết cách phòng ngừa đúng cách sẽ giúp bạn và gia đình bảo vệ sức khỏe an toàn trong mùa dịch này. Cùng CPC1 Hà Nội tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

Cúm A có nguy hiểm không? Có thể lây truyền qua những đường nào?

Cúm A là một bệnh nhiễm virus đường hô hấp khá phổ biến nhưng không nên xem nhẹ, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người lớn tuổi và người có bệnh nền. Bệnh có thể gây sốt cao, đau nhức toàn thân, mệt mỏi kéo dài và trong nhiều trường hợp có thể dẫn đến biến chứng như viêm phổi, viêm phế quản, suy hô hấp hoặc bội nhiễm vi khuẩn. Các chủng virus cúm A thường xuyên biến đổi, khiến cơ thể khó tạo miễn dịch bền vững và làm tăng nguy cơ bùng phát dịch theo mùa.

Cúm A lây lan nhanh qua nhiều đường khác nhau. Chủ yếu là lây qua giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện ở khoảng cách gần. Bệnh cũng có thể lây qua tiếp xúc gián tiếp, chẳng hạn chạm vào bề mặt có dính virus rồi đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Ngoài ra, môi trường kín, đông người làm virus lan rộng mạnh hơn, khiến nguy cơ nhiễm bệnh tăng cao.

Bị cúm A rồi có bị lại không?

Virus cúm A thay đổi liên tục, tạo ra nhiều chủng mới mà cơ thể chưa kịp có miễn dịch bảo vệ. Sau khi mắc cúm A, kháng thể chỉ duy trì trong thời gian ngắn (vài tháng đến khoảng 1 năm), nên khi gặp chủng virus khác hoặc miễn dịch suy giảm, bạn vẫn có thể tái nhiễm.

Ngoài ra, những yếu tố sau làm tăng nguy cơ bị lại:

• Thời tiết thất thường khiến sức đề kháng giảm.

• Tiếp xúc gần với người đang bệnh hoặc môi trường đông người.

• Chưa tiêm vaccine cúm hằng năm.

• Cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, stress, dinh dưỡng kém.

Hướng dẫn cách phòng ngừa cúm A an toàn hiệu quả

Dưới đây là những biện pháp phòng ngừa cúm A vừa đơn giản vừa mang lại hiệu quả cao, giúp hạn chế tối đa nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng. Bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong suốt mùa cao điểm cúm.

Thường xuyên vệ sinh môi trường sống

Thường xuyên vệ sinh môi trường sống là một trong những cách quan trọng nhất để hạn chế sự lây lan của virus cúm A. Virus có thể tồn tại trên các bề mặt như tay nắm cửa, bàn ghế, điện thoại, đồ chơi trẻ em… trong nhiều giờ. Vì vậy, lau dọn hằng ngày bằng dung dịch sát khuẩn, đặc biệt ở những khu vực thường xuyên tiếp xúc, sẽ giúp giảm đáng kể lượng virus tồn đọng. 

Ngoài ra, bạn nên thường xuyên giặt rèm cửa, khẩu trang vải, khăn mặt và thay drap giường định kỳ. Rác thải sinh hoạt cần được xử lý đúng nơi quy định để tránh tạo môi trường cho vi khuẩn và virus phát triển. Một không gian sống sạch sẽ, thoáng mát không chỉ giảm nguy cơ mắc cúm A mà còn giúp nâng cao sức khỏe hô hấp cho cả gia đình.

Tiêm vắc xin phòng cúm A

Tiêm vắc xin phòng cúm A là biện pháp hiệu quả nhất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nguy hiểm. Virus cúm A liên tục biến đổi theo từng năm, vì vậy miễn dịch tự nhiên sau khi mắc bệnh không bảo vệ bạn lâu dài. Vắc xin được cập nhật hằng năm dựa trên các chủng virus đang lưu hành, giúp cơ thể tạo kháng thể phù hợp và tăng khả năng phòng bệnh lên đến 60-90%.

Mọi đối tượng đều nên tiêm phòng, đặc biệt là trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền. Tiêm vắc xin không chỉ bảo vệ bản thân mà còn góp phần giảm lây lan trong cộng đồng. Tốt nhất nên tiêm trước mùa cao điểm cúm từ 4-6 tuần để cơ thể có thời gian hình thành miễn dịch đầy đủ. Một mũi tiêm mỗi năm sẽ giúp bạn an tâm hơn trong suốt mùa dịch.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virus cúm A tốt hơn. Một bữa ăn cân bằng nên bao gồm đầy đủ nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Trong đó, các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, ổi, kiwi… giúp tăng đề kháng và giảm thời gian hồi phục khi cơ thể bị nhiễm bệnh. 

Ngoài ra, bổ sung probiotic từ sữa chua hoặc thực phẩm lên men giúp đường ruột khỏe mạnh, nơi chứa phần lớn tế bào miễn dịch của cơ thể. Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để giữ ẩm đường hô hấp và giúp cơ thể đào thải độc tố. Duy trì dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn phòng ngừa cúm A bền vững và tự nhiên.

Cách ly với người bị cúm A

Cách ly với người bị cúm A là một biện pháp quan trọng giúp hạn chế nguy cơ lây nhiễm, đặc biệt khi virus có khả năng lan truyền nhanh qua giọt bắn và tiếp xúc gần. Khi trong gia đình hoặc nơi làm việc có người mắc cúm, cần bố trí cho họ nghỉ ngơi tại phòng riêng, thông thoáng, hạn chế tối đa tiếp xúc với người khỏe mạnh. Người bệnh nên đeo khẩu trang khi ra khỏi phòng và che chắn khi ho hoặc hắt hơi. Ngoài ra, dụng cụ ăn uống, khăn mặt, chăn gối phải được dùng riêng và vệ sinh bằng nước nóng hoặc chất tẩy rửa phù hợp. 

Một số lưu ý khi phòng ngừa cúm A mà bạn nên biết   

Để chủ động phòng ngừa cúm A hiệu quả, bạn nên áp dụng những phương pháp sau:

• Hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng để tránh virus xâm nhập.

• Luôn đeo khẩu trang khi đến nơi đông người hoặc không gian kín.

• Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.

• Giữ khoảng cách an toàn với người có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi.

• Mang theo nước rửa tay nhanh khi ra ngoài.

• Nghỉ ngơi và cách ly khi có dấu hiệu mắc cúm để tránh lây cho người khác.

• Ngủ đủ giấc, uống đủ nước và duy trì vận động để tăng sức đề kháng.

• Chủ động tiêm vắc xin cúm hằng năm để nâng cao miễn dịch

Xem thêm: cúm A uống thuốc gì, cúm A có uống kháng sinh không

Bị cúm A rồi có bị lại không? Câu trả lời là có và điều này ngày càng phổ biến do virus biến đổi liên tục. Chủ động phòng ngừa bằng tiêm vắc xin, giữ vệ sinh, tăng đề kháng và cách ly đúng cách sẽ giúp bạn giảm nguy cơ tái nhiễm và bảo vệ sức khỏe gia đình trong mùa dịch.