Cúm A uống gì để giảm triệu chứng khó chịu?

Khi bị cúm A, cơ thể mất nước nhanh do sốt, mồ hôi và các triệu chứng hô hấp, vì vậy việc uống đủ nước là rất quan trọng. Vậy cúm A uống gì để giảm khó chịu, tăng sức đề kháng và hỗ trợ phục hồi? Bài viết dưới đây Dược phẩm CPC1 Hà Nội sẽ hướng dẫn chi tiết các loại nước nên uống, những đồ uống cần tránh, lý do bổ sung nước quan trọng và lưu ý khi bổ sung nước cho người bị cúm A, giúp giảm triệu chứng, tăng hiệu quả chăm sóc sức khỏe và phục hồi nhanh.

Vì sao người bị cúm A cần uống đủ nước?

Khi bị cúm A, cơ thể thường sốt cao, ra mồ hôi nhiều, đồng thời kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, ho, nghẹt mũi. Việc uống đủ nước giúp bù đắp lượng nước đã mất của cơ thể. Điều này đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị sốt, giảm đau và hỗ trợ long đờm.

Nước ấm, trà thảo mộc hay nước ấm mật ong còn giúp làm dịu cổ họng, đồng thời tạo điều kiện tốt cho cơ thể phục hồi. Việc bổ sung nước giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các khoáng chất từ thực phẩm bổ sung để tăng cường đề kháng, từ đó cải thiện khả năng chống lại virus cúm.

Người bệnh cũng nên lưu ý tránh lạnh khi uống nước hoặc sử dụng các loại thực phẩm, vì có thể làm kích thích cổ họng và làm triệu chứng ho, nghẹt mũi nặng hơn. Kết hợp uống đủ nước với việc nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng thuốc cảm cúm theo hướng dẫn sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh và hiệu quả.

Cúm A uống gì?

Khi bị cúm A, việc bổ sung đủ nước và chọn đúng loại đồ uống sẽ giúp cơ thể giảm triệu chứng khó chịu, hỗ trợ điều trị sốt, giảm đau và tăng khả năng hồi phục. Dưới đây là những gợi ý chi tiết:

Nước ấm và trà thảo mộc

Uống nước ấm giúp làm dịu cổ họng, giảm cảm giác khó chịu khi ho và nghẹt mũi. Có thể kết hợp với trà thảo mộc như hoa cúc, gừng hoặc bạc hà để hỗ trợ hạ sốt, làm ấm cơ thể và giúp cơ thể thư giãn. Nước ấm còn giúp cơ thể hấp thu thực phẩm bổ sung tốt hơn, tăng hiệu quả dưỡng chất từ bữa ăn.

Nước ấm mật ong

Một ly nước ấm mật ong mỗi ngày có thể giúp giảm đau họng, làm dịu niêm mạc họng, đồng thời cung cấp năng lượng nhẹ cho cơ thể. Mật ong có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tăng cường đề kháng và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn khi sốt.

Nước trái cây giàu vitamin C

Các loại nước ép trái cây tự nhiên như cam, chanh, quýt giúp bổ sung vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại virus cúm. Nên uống ở nhiệt độ ấm hoặc vừa phải, tránh uống quá lạnh để tránh lạnh làm kích thích cổ họng và nặng hơn triệu chứng ho, nghẹt mũi.

Nước canh, súp

Các món canh nóng hoặc súp từ rau củ và thịt nạc không chỉ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, mà còn hỗ trợ hạ sốt và làm dịu cổ họng. Sử dụng nước canh ấm giúp cơ thể dễ tiêu hóa, tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất.

Uống kết hợp với thuốc cảm cúm nếu cần

Trong quá trình điều trị, người bệnh có thể sử dụng thuốc cảm cúm theo hướng dẫn để giảm đau, hạ sốt. Có thể kết hợp với các loại nước ấm và đồ uống bổ dưỡng giúp cơ thể nhanh hồi phục. Uống đủ nước khi dùng thuốc cũng giúp hấp thu dược chất tốt hơn.

Cúm A nên tránh uống gì?

Khi bị cúm A, ngoài việc bổ sung nước và các loại đồ uống tốt, người bệnh cũng cần lưu ý tránh một số loại thức uống có thể làm nặng thêm triệu chứng hoặc gây khó chịu cho cơ thể:

• Đồ uống lạnh, nước đá: Uống nước quá lạnh hoặc đá sẽ khiến cổ họng bị kích thích, làm triệu chứng ho, nghẹt mũi nặng hơn và ảnh hưởng đến quá trình hạ sốt.

• Đồ uống có cồn: Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn có thể gây mất nước, làm giảm hiệu quả tăng cường đề kháng và làm cơ thể mệt mỏi hơn. Đồng thời, cồn có thể tương tác với thuốc cảm cúm, làm giảm tác dụng điều trị hoặc gây tác dụng phụ.

• Đồ uống nhiều đường hoặc soda: Nước ngọt, đồ uống có gas và siro nhiều đường không chỉ gây nóng trong, làm cơ thể khó chịu, mà còn làm tăng nguy cơ viêm họng và kích thích ho. Những loại này cũng không cung cấp thực phẩm bổ sung hay vitamin cần thiết cho cơ thể trong quá trình phục hồi.

• Cà phê hoặc trà đặc: Caffeine trong cà phê hoặc trà đặc có thể gây mất nước nhẹ, làm cơ thể khó thư giãn và ảnh hưởng đến nghỉ ngơi, đồng thời làm cơ thể mệt mỏi hơn.

Lưu ý khi bổ sung nước cho người bị cúm A

Việc bổ sung nước đầy đủ là rất quan trọng khi bị cúm A, nhưng người bệnh cần tuân thủ một số lưu ý sau để tối ưu hiệu quả và tránh làm nặng triệu chứng:

• Uống nước ấm hoặc vừa phải: Tránh uống nước quá lạnh hoặc đá để tránh lạnh, gây kích thích cổ họng và làm triệu chứng ho, nghẹt mũi nặng hơn. Nước ấm, trà thảo mộc, nước canh hoặc nước ấm mật ong là lựa chọn lý tưởng.

• Chia nhỏ lượng nước trong ngày: Thay vì uống nhiều một lần, hãy uống đều đặn từng ngụm nhỏ, giúp cơ thể hấp thu tốt và duy trì độ ẩm cho niêm mạc đường hô hấp.

• Kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý: Uống nước đều đặn cùng việc nghỉ ngơi, thực phẩm bổ sung và vitamin C giúp tăng cường đề kháng, giảm mệt mỏi và hỗ trợ điều trị sốt, giảm đau hiệu quả.

• Tránh đồ uống không phù hợp: Không dùng nước ngọt, đồ uống có cồn, cà phê đặc, trà đặc hoặc nước đá khi mắc cúm A để cơ thể không bị mất nước và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Khi bị cúm A, việc bổ sung nước và lựa chọn đúng loại đồ uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng khó chịu, hạ sốt, giảm đau và tăng khả năng hồi phục. Người bệnh nên ưu tiên nước ấm, nước ấm mật ong, trà thảo mộc, nước canh và nước ép trái cây giàu vitamin C, đồng thời tránh các loại đồ uống lạnh, có cồn, nhiều đường hoặc quá đặc để không làm nặng thêm triệu chứng.

Xem thêm: cúm A ăn cháo gì, cúm A có ăn yến được không

Kết hợp việc uống nước đầy đủ với nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và sử dụng thuốc cảm cúm đúng hướng dẫn sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục, tăng cường đề kháng và duy trì sức khỏe an toàn. Tuân thủ những nguyên tắc này sẽ giúp người mắc cúm A giảm mệt mỏi, cải thiện hệ miễn dịch và rút ngắn thời gian bệnh hiệu quả.