Cách chữa khô mắt dân gian hiệu quả, ai cũng có thể làm

Không cần cầu kỳ hay tốn kém, nhiều mẹo dân gian đơn giản vẫn có thể giúp đôi mắt bớt khô rát và dễ chịu hơn. Phương pháp này mang đến sự tiện lợi, hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng ngay tại nhà. Cùng CPC1 Hà Nội tìm hiểu những cách chữa khô mắt dân gian để giữ đôi mắt luôn sáng khỏe.

Vì sao nhiều người tin dùng phương pháp dân gian?

Phương pháp chữa khô mắt dân gian đã tồn tại hàng trăm năm và vẫn được nhiều người áp dụng cho đến ngày nay bởi những ưu điểm vượt trội:

• Nguyên liệu quen thuộc, dễ kiếm: Lá trầu, nha đam, trà xanh, muối biển… đều là những thứ có sẵn trong vườn hoặc ngoài chợ.

• Cách làm đơn giản: Không cần thiết bị y tế phức tạp, chỉ vài bước là có thể thực hiện tại nhà.

• Chi phí thấp: Hầu như không tốn kém nhiều, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người thu nhập thấp.

• Hiệu quả được truyền lại qua nhiều thế hệ: Dù chưa có nhiều nghiên cứu chuyên sâu, nhưng thực tế đã có nhiều người áp dụng thành công.

Các cách trị khô mắt dân gian phổ biến

Dân gian lưu truyền nhiều mẹo đơn giản giúp làm dịu cảm giác khô rát và hỗ trợ đôi mắt khỏe hơn. Dưới đây là một số cách phổ biến, dễ áp dụng tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

Đắp dưa chuột lên mắt 

Dưa chuột chứa nhiều nước và vitamin, giúp làm mát và cấp ẩm cho vùng mắt, giảm cảm giác khô và mỏi.

Cách thực hiện:

• Chọn dưa chuột tươi, rửa sạch và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 - 20 phút.

• Thái lát mỏng, đắp trực tiếp lên mắt đã nhắm.
  Thư giãn trong 10 - 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

• Bạn có thể áp dụng 2 - 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt hơn.

Chườm mắt bằng sữa ấm

Đây là một trong những cách chữa khô mắt dân gian đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Sữa tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, kết hợp hơi ấm nhẹ giúp thư giãn cơ mắt, kích thích tuần hoàn và giảm khô rát hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Dùng sữa tươi không đường, hâm ấm vừa phải (không quá nóng để tránh gây bỏng).

• Thấm bông gòn hoặc miếng bông tẩy trang vào sữa ấm.

• Nhắm mắt, đặt nhẹ bông lên vùng mí và xung quanh mắt.

• Chườm khoảng 5 - 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Đắp hạt thì là hãm 

Hạt thì là có chứa tinh dầu và hoạt chất chống oxy hóa, giúp làm dịu kích ứng, giảm mỏi và khô mắt. Khi hãm với nước ấm, các tinh chất dễ dàng thấm qua vùng mắt, mang lại cảm giác thư giãn.

Cách thực hiện:

• Dùng 1 - 2 thìa hạt thì là, rửa sạch và cho vào túi lọc hoặc vải mỏng.

• Hãm trong nước nóng khoảng 10 phút để tinh chất tiết ra, sau đó để nguội đến nhiệt độ ấm vừa phải.

• Nhắm mắt, đặt túi hạt thì là ấm lên vùng mắt.

• Chườm thư giãn khoảng 15 phút và vệ sinh lại bằng nước sạch.

Uống trà xanh

Từ xa xưa, trà xanh được xem như thảo dược giúp trị khô mắt hiệu quả. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt trước tác hại của gốc tự do, hỗ trợ giảm khô và mỏi mắt từ bên trong.

Cách thực hiện:

• Dùng 1- 2 thìa lá trà xanh khô (hoặc 8 - 10 lá tươi) và rửa sạch.

• Hãm với nước nóng khoảng 80 - 85°C trong 5 - 7 phút để giữ nguyên dưỡng chất.

• Uống 1 - 2 ly/ngày, tốt nhất vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.
  Tránh uống quá đậm hoặc uống sát giờ ngủ để không ảnh hưởng giấc ngủ.

Kết hợp mẹo dân gian với cách chăm sóc mắt đúng cách

Các cách chữa khô mắt dân gian có thể giúp làm dịu và giảm bớt tình trạng khô mắt, nhưng để đạt hiệu quả lâu dài, cần kết hợp với thói quen chăm sóc mắt khoa học.

• Giữ mắt luôn ẩm: Bổ sung thuốc nhỏ mắt an toàn như Hexami Newlight Plus của Dược phẩm CPC1 Hà Nội giúp cấp ẩm nhanh, giảm khô rát và mỏi mắt hiệu quả. 

• Bảo vệ mắt trước tác nhân gây hại: Đeo kính râm khi ra nắng, tránh khói bụi và môi trường ô nhiễm.

• Điều chỉnh thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Áp dụng quy tắc 20-20-20 (mỗi 20 phút, nhìn ra xa 20 feet, trong 20 giây).

• Bổ sung dinh dưỡng cho mắt: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, omega - 3 và chất chống oxy hóa.

  

   

Lưu ý khi áp dụng biện pháp dân gian

Dù các mẹo dân gian thường đơn giản và lành tính, bạn vẫn cần cẩn trọng để tránh gây hại cho mắt:

• Đảm bảo vệ sinh: Nguyên liệu và dụng cụ tiếp xúc với mắt phải sạch để tránh nhiễm khuẩn.

• Chỉ áp dụng khi không có vết thương hở hoặc viêm nhiễm: Mắt đang viêm, đỏ hoặc có mủ cần được khám và điều trị y tế, không tự ý áp dụng mẹo dân gian.
  
  

• Theo dõi phản ứng của mắt: Nếu thấy nóng rát, châm chích hoặc triệu chứng nặng hơn, ngưng ngay và rửa sạch mắt.

• Không lạm dụng: Một số nguyên liệu tự nhiên vẫn có thể gây kích ứng nếu dùng quá nhiều hoặc sai cách.

Khi nào nên thăm khám mắt?

Nếu tình trạng khô mắt kéo dài nhiều ngày không thuyên giảm dù đã áp dụng mẹo dân gian hoặc biện pháp chăm sóc tại nhà, bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra. Ngoài ra, các dấu hiệu như mắt đỏ, đau nhức, sưng, chảy mủ, thị lực giảm hoặc cảm giác có dị vật trong mắt, bạn cũng cần được thăm khám sớm để kịp thời điều trị, tránh biến chứng nguy hiểm.

>>>Xem thêm:

• Cách trị khô mắt tại nhà hiệu quả, an toàn
• Triệu chứng khô mắt: Nhận biết sớm để điều trị hiệu quả

Các cách chữa khô mắt dân gian tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao nếu áp dụng đúng cách và kết hợp với chế độ chăm sóc mắt khoa học. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp bổ trợ khi khô mắt, không thay thế cho thăm khám y tế khi triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng. Để duy trì đôi mắt luôn ẩm, khỏe và sáng rõ, bạn có thể kết hợp mẹo dân gian cùng thuốc nhỏ mắt Hexami Newlight Plus của Dược phẩm CPC1 Hà Nội nhé!