Cảm lạnh có lây không? Biện pháp phòng bệnh lây lan hiệu quả

Bạn đang liên tục hắt hơi, sổ mũi và mệt mỏi, nhưng lo lắng nhất là liệu mình có vô tình lây cảm lạnh cho người thân, đồng nghiệp hay trẻ nhỏ trong nhà không? Cảm giác bất lực khi nhìn người thân cũng bắt đầu xuất hiện các triệu chứng, hay phải bỏ lỡ công việc quan trọng vì một cơn cảm lạnh tưởng chừng nhỏ, thực sự khiến ai cũng phiền lòng. Bài viết này Shop CPC1HN sẽ giúp bạn hiểu cảm lạnh có lây không và những biện pháp phòng ngừa hiệu quả, để vừa bảo vệ bản thân, vừa tránh làm người khác chịu ảnh hưởng.

Cảm lạnh là gì?

Cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên do virus gây ra. Bệnh thường xuất hiện vào những thời điểm thời tiết thay đổi, đặc biệt là mùa đông hoặc mùa mưa, khi cơ thể dễ bị suy giảm sức đề kháng. Triệu chứng điển hình của cảm lạnh bao gồm hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng, mệt mỏi, nhức đầu nhẹ và đôi khi ho nhẹ. Mặc dù cảm lạnh thường không gây nguy hiểm và có thể tự khỏi sau vài ngày, nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, bệnh có thể kéo dài hoặc dẫn đến các biến chứng như viêm xoang, viêm họng hoặc viêm tai giữa. 

Cảm lạnh có lây không?

Cảm lạnh có lây và thường truyền từ người sang người qua các giọt bắn nhỏ khi ho, hắt hơi hoặc nói chuyện, cũng như qua tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt đã nhiễm virus. Virus gây cảm lạnh dễ xâm nhập vào cơ thể qua mũi, miệng hoặc mắt, đặc biệt khi hệ miễn dịch đang yếu. Vì vậy, nếu bạn hoặc người thân trong gia đình đang bị cảm lạnh, việc giữ khoảng cách, rửa tay thường xuyên và vệ sinh môi trường xung quanh là cách quan trọng để ngăn ngừa lây lan.

Cách phòng ngừa lây nhiễm bệnh cảm lạnh 

Phòng ngừa lây nhiễm cảm lạnh là cách tốt nhất để bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng cực hiệu quả bạn nên áp dụng ngay. 

Rửa tay thường xuyên

Rửa tay thường xuyên là một trong những biện pháp quan trọng nhất để ngăn ngừa lây lan cảm lạnh. Virus gây cảm lạnh có thể bám trên tay sau khi bạn tiếp xúc với người bệnh hoặc các bề mặt bị nhiễm, và khi chạm tay lên mắt, mũi hay miệng, virus sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, hãy rửa tay với xà phòng và nước sạch ít nhất 20 giây, đặc biệt trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc khi vừa tiếp xúc với người có triệu chứng bệnh. Nếu không có xà phòng, bạn có thể sử dụng dung dịch rửa tay chứa cồn.

Che miệng khi ho

Che miệng khi ho giúp ngăn virus cảm lạnh lây lan cho người xung quanh. Khi ho hoặc hắt hơi, các giọt bắn chứa virus có thể bay xa và bám vào người hoặc bề mặt xung quanh, tạo cơ hội lây nhiễm. Người bệnh nên dùng khăn giấy, tay áo hoặc khẩu trang để che miệng khi ho, sau đó vứt khăn giấy vào thùng rác và rửa tay sạch sẽ. Thói quen đơn giản này giúp bảo vệ người thân, đồng nghiệp, góp phần giảm nguy cơ lây lan trong cộng đồng, đặc biệt trong mùa dịch hoặc khi ở nơi đông người.

Tránh tiếp xúc gần với người đang bệnh

Tránh tiếp xúc gần với người đang bị cảm lạnh là cách hiệu quả để giảm nguy cơ lây nhiễm. Khi tiếp xúc gần, bạn dễ hít phải các giọt bắn chứa virus từ ho, hắt hơi hoặc nói chuyện của người bệnh. Nếu phải chăm sóc người thân đang ốm, hãy giữ khoảng cách hợp lý, đeo khẩu trang và hạn chế dùng chung đồ dùng cá nhân. Đồng thời, đảm bảo không gian sống và làm việc thông thoáng, thường xuyên vệ sinh bề mặt tiếp xúc. 

Vệ sinh đồ vật, bề mặt

Vệ sinh đồ vật và các bề mặt thường xuyên là một trong những biện pháp quan trọng giúp ngăn ngừa lây lan cảm lạnh. Virus gây cảm lạnh có thể tồn tại trên tay nắm cửa, điện thoại, bàn làm việc hay các vật dụng chung trong nhiều giờ, thậm chí vài ngày, tạo cơ hội lây nhiễm khi chạm vào. Bạn cần lau sạch các bề mặt thường xuyên tiếp xúc bằng dung dịch khử trùng hoặc cồn 70%, đồng thời rửa tay sau khi chạm vào những vật này. 

Giữ khoảng cách trong phòng kín và thông gió tốt

Giữ khoảng cách trong phòng kín và đảm bảo thông gió tốt là cách quan trọng để hạn chế lây lan cảm lạnh. Trong không gian chật hẹp, virus dễ bay trong không khí và truyền từ người bệnh sang người khỏe mạnh. Bạn nên duy trì khoảng cách an toàn, tránh tụ tập đông người trong phòng kín, đồng thời mở cửa sổ hoặc sử dụng quạt thông gió để không khí lưu thông liên tục. Không gian thông thoáng giúp giảm nồng độ virus trong không khí, bảo vệ sức khỏe của bạn và những người xung quanh, đặc biệt trong mùa đông hoặc khi có người đang mắc cảm lạnh. 

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng cảm lạnh kéo dài hơn 7–10 ngày, trở nên nặng hơn hoặc xuất hiện các dấu hiệu bất thường như sốt cao liên tục, khó thở, đau ngực, ho ra máu hoặc đau họng nghiêm trọng. Ngoài ra, trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người có hệ miễn dịch yếu cũng nên được kiểm tra y tế sớm ngay khi có dấu hiệu cảm lạnh để tránh biến chứng. Việc thăm khám kịp thời giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác, loại trừ các bệnh nghiêm trọng khác và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.

>>>Xem thêm:

• Người bị cảm lạnh có nên gội đầu không? Khi nào nên và không nên
• Giải đáp: Bị cảm lạnh có nên bật quạt hay không?

Như vậy, bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Cảm lạnh có lây không?.” Việc duy trì vệ sinh cá nhân, che miệng khi ho, rửa tay thường xuyên và giữ khoảng cách an toàn với người bệnh sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ lây nhiễm. Hiểu rõ cách thức lây lan của cảm lạnh và áp dụng những thói quen phòng ngừa đơn giản sẽ bảo vệ bạn và những người xung quanh, giúp mùa đông hay mùa dịch trôi qua an toàn hơn.