Cúm A có được gội đầu không? Hiểu đúng để bệnh nhanh khỏi

Khi bị cúm A, cơ thể mệt mỏi, đầu tóc dễ bết dính nhưng nhiều người lại lo lắng gội đầu sẽ khiến bệnh nặng hơn. Bài viết dưới đây CPC1HN sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc “Cúm A có đươc gội đầu không?”. Hiểu đúng và chăm sóc cơ thể hợp lý sẽ giúp bạn nhanh hồi phục, giảm khó chịu và giữ được sự thoải mái trong suốt thời gian mắc bệnh. 

Cúm A có được gội đầu không? 

Khi bị cúm A, nhiều người e ngại việc gội đầu vì sợ nước lạnh và hơi ẩm khiến cơ thể nhiễm lạnh, làm bệnh nặng hơn. Tuy nhiên, cúm A vẫn có thể gội đầu, miễn là bạn thực hiện đúng cách. Việc làm sạch da đầu giúp giảm cảm giác khó chịu, bết dính và hỗ trợ tinh thần thoải mái hơn, từ đó giúp cơ thể hồi phục tốt. Điều quan trọng là nên gội bằng nước ấm, tránh để tóc ướt quá lâu và sấy khô ngay sau khi gội để không bị nhiễm gió lạnh. Bạn cũng nên gội vào thời điểm cơ thể khỏe nhất trong ngày, hạn chế gội lúc đang sốt cao hay rét run. Chỉ cần chú ý những điều này, việc gội đầu hoàn toàn không ảnh hưởng đến quá trình điều trị cúm A. 

Những vấn đề nghiêm trọng khi gội đầu không đúng cách

Việc gội đầu khi đang bị cúm A không đúng cách có thể khiến cơ thể yếu đi và kéo dài thời gian hồi phục. Nếu không chú ý nhiệt độ nước, thời điểm gội hay cách giữ ấm, bạn rất dễ gặp những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Các triệu chứng về hô hấp nặng hơn

Khi gội đầu sai cách trong lúc bị cúm A, cơ thể dễ nhiễm lạnh, đặc biệt là vùng đầu và cổ. Điều này có thể khiến các triệu chứng hô hấp trở nên nặng hơn, như nghẹt mũi, ho nhiều, đau họng hoặc khó thở. Nước lạnh hoặc gió lùa vào lúc tóc còn ướt làm niêm mạc đường thở kích ứng, từ đó virus dễ dàng hoạt động mạnh hơn. Nếu bạn đang sốt cao, việc gội đầu không đúng còn khiến tình trạng mệt mỏi tăng lên. Do đó, khi bị cúm A, bạn cần gội đầu bằng nước ấm và sấy khô ngay để hạn chế nguy cơ này.

Cơ thể mệt mỏi và giảm miễn dịch

Gội đầu không đúng cách khi đang bị cúm A có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn và suy giảm miễn dịch. Khi đầu ướt lâu hoặc gặp gió lạnh, cơ thể phải tiêu tốn thêm năng lượng để giữ ấm, khiến sức đề kháng vốn đã yếu càng giảm mạnh. Điều này làm bạn dễ ớn lạnh, đau nhức, kiệt sức và kéo dài thời gian hồi phục. Thậm chí, miễn dịch suy giảm còn tạo điều kiện cho virus phát triển mạnh hơn. 

Biến đổi nhiệt độ của cơ thể

Khi đang bị cúm A, cơ thể vốn nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Nếu gội đầu bằng nước quá lạnh hoặc để tóc ướt lâu gặp gió, cơ thể dễ rơi vào tình trạng biến đổi nhiệt độ đột ngột, gây ớn lạnh, run người hoặc làm cơn sốt tăng lên. Sự thay đổi này khiến hệ miễn dịch bị rối loạn, làm triệu chứng cúm nặng hơn và khiến bạn mệt mỏi kéo dài. Trong giai đoạn bệnh, hãy luôn gội bằng nước ấm vừa phải và giữ ấm đầu ngay sau khi gội để hạn chế nguy cơ này.

Cách gội đầu đúng cách tại nhà khi bị cúm A

Khi bị cúm A, việc làm sạch cơ thể, đặc biệt là da đầu, vẫn rất cần thiết để giữ vệ sinh và giúp tinh thần thoải mái. Tuy nhiên, để tránh tình trạng nhiễm lạnh và khiến bệnh nặng hơn, bạn cần gội đầu đúng cách ngay tại nhà. Trước tiên, hãy chọn nước ấm vừa phải, không quá nóng để tránh làm khô da đầu, nhưng đủ ấm để cơ thể không bị sốc nhiệt. Trước khi gội, bạn nên đóng kín cửa phòng tắm, tránh gió lùa khiến cơ thể nhiễm lạnh.

Khi bắt đầu gội, hãy thao tác nhanh nhưng nhẹ nhàng, không nên ngâm đầu quá lâu dưới nước. Bạn có thể dùng dầu gội dịu nhẹ để tránh kích ứng da đầu, đồng thời kết hợp massage nhẹ giúp thư giãn. Sau khi gội xong, hãy lau khô tóc ngay bằng khăn mềm, sau đó dùng máy sấy để sấy khô hoàn toàn. Nên ưu tiên chế độ gió ấm, tránh gió lạnh vì dễ làm đường hô hấp bị kích thích.

Ngoài ra, thời điểm gội đầu cũng rất quan trọng. Tốt nhất, bạn nên gội khi cơ thể khỏe nhất trong ngày, không gội lúc đang sốt cao hoặc rét run. Sau khi gội, hãy mặc áo ấm, giữ ấm cổ, ngực và đầu, đồng thời tránh ra ngoài trời lạnh ít nhất 1-2 giờ. Bên cạnh đó, hãy duy trì uống nước ấm trước và sau khi gội để giữ cơ thể cân bằng nhiệt. Nếu cảm thấy chóng mặt, mệt nhiều hoặc đang sốt trên 38,5°C, bạn nên tạm hoãn việc gội đầu và đợi cơ thể ổn định hơn. 

Một số lưu ý cần tránh khi gội đầu trong lúc bị cúm A

Trong lúc bị cúm A, việc gội đầu cần được thực hiện cẩn thận để tránh khiến cơ thể nhiễm lạnh hoặc làm triệu chứng trở nên trầm trọng. Bạn cần lưu ý những điều quan trọng dưới đây để đảm bảo an toàn khi vệ sinh cá nhân. 

• Tránh gội đầu bằng nước lạnh, vì dễ gây sốc nhiệt và làm triệu chứng nặng hơn.

• Không gội khi đang sốt cao hoặc cơ thể đang rét run.

• Không để tóc ướt quá lâu, càng không để tóc khô tự nhiên khi trời lạnh.

• Tránh ngồi trước quạt hoặc máy lạnh sau khi gội đầu.

• Không gội đầu quá khuya, đặc biệt là khi cơ thể đang mệt.

• Không gội đầu khi cơ thể đang mồ hôi nhiều, vì dễ nhiễm lạnh.

• Không gội quá lâu hoặc ngâm đầu dưới nước, tránh làm cơ thể mất nhiệt.

• Tránh dùng nước quá nóng, vì dễ gây khô da đầu và mệt mỏi sau khi gội.

Xem thêm: bị cúm A rồi có bị lại không, cúm A có được tắm không

Có thể thấy, cúm A có được gội đầu không còn phụ thuộc vào cách bạn thực hiện. Nếu biết chọn nước ấm, giữ ấm cơ thể và gội vào thời điểm phù hợp, bạn hoàn toàn có thể làm sạch da đầu mà không lo bệnh nặng hơn. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể và tránh để nhiễm lạnh trong suốt quá trình gội. Thực hiện đúng cách sẽ giúp bạn thoải mái hơn, giảm khó chịu và hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng khi mắc cúm A.