Giải mã 5+ nguyên nhân cúm A mà bạn không thể bỏ qua

Thời gian gần đây, dịch cúm A đang lan rộng, nhiều người vẫn chủ quan với các biện pháp phòng ngừa, dẫn đến nguy cơ mắc cúm A tăng cao. Thực tế, có những nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn dễ bị nhiễm virus mà ít người để ý. Bài viết này cpc1hn sẽ giúp bạn giải mã 5+ nguyên nhân cúm A mà bạn không thể bỏ qua, từ đó chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Cúm A là bệnh gì?

Theo dữ liệu chung của Bộ Y Tế,  mỗi năm có khoảng 1-1,8 triệu ca mắc cúm mùa,  trong đó nhiều trường hợp do cúm A gây ra. Bệnh có thể lan nhanh, đặc biệt ở trẻ em, người già và người có sức đề kháng yếu. Do đó việc hiểu rõ cúm A giúp chúng ta phòng ngừa và xử lý kịp thời. Cúm A là một bệnh truyền nhiễm do virus Influenza A gây ra, thường tấn công hệ hô hấp, bao gồm mũi, họng và phổi. Đây là loại cúm có khả năng lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc gần với dịch tiết của họ. Cúm A có thể xuất hiện quanh năm nhưng thường sẽ bùng phát mạnh vào mùa lạnh. 

Nguyên nhân cúm A bạn cần biết

Cúm A có thể tấn công bất cứ ai, nhưng ít người biết rõ những nguyên nhân tiềm ẩn khiến virus dễ lây nhiễm. Nhận biết các yếu tố nguy cơ sẽ giúp bạn phòng ngừa hiệu quả và bảo vệ sức khỏe cả gia đình. 

Lây qua giọt bắn khi nói chuyện, ho, hắt hơi

Virus cúm A lây lan chủ yếu qua các giọt bắn li ti khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc thậm chí nói chuyện gần. Những giọt này chứa virus có thể bắn vào mũi, miệng hoặc mắt của người xung quanh, khiến họ dễ bị nhiễm bệnh. Nguy cơ lây nhiễm càng cao trong không gian kín, đông người hoặc thông gió kém. Vì vậy, việc giữ khoảng cách an toàn, đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên là những biện pháp quan trọng giúp hạn chế sự lây lan của cúm A, đặc biệt trong mùa dịch.

Lây qua tiếp xúc bề mặt chứa virus

Virus cúm A còn có thể truyền từ các bề mặt bị nhiễm virus. Khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc chạm vào vật dụng, virus có thể bám trên tay nắm cửa, điện thoại, bàn ghế hoặc các vật dụng chung. Nếu bạn chạm vào những bề mặt này rồi đưa tay lên mũi, miệng hoặc mắt, nguy cơ lây nhiễm sẽ tăng cao. Do đó, việc rửa tay thường xuyên, vệ sinh các bề mặt tiếp xúc nhiều và tránh dùng chung đồ cá nhân là cách quan trọng để hạn chế sự lây lan của cúm A.

Sức đề kháng suy yếu

Khi sức đề kháng suy yếu, cơ thể trở nên dễ bị virus cúm A tấn công hơn. Trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc những người mắc bệnh mãn tính thường có hệ miễn dịch kém, khó chống lại virus. Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, dinh dưỡng không đầy đủ cũng làm giảm khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Bạn nên duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn là những biện pháp quan trọng giúp tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc cúm A.

Thời tiết thay đổi đột ngột

Thời tiết thay đổi đột ngột là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể dễ mắc cúm A. Khi nhiệt độ giảm nhanh hoặc độ ẩm biến đổi, hệ miễn dịch chưa kịp thích nghi sẽ suy yếu tạm thời, tạo điều kiện cho virus xâm nhập. Thời tiết lạnh còn khiến đường hô hấp khô, làm màng nhầy mất khả năng bảo vệ, tăng nguy cơ nhiễm virus. Việc giữ ấm cơ thể, mặc đủ quần áo, bổ sung dinh dưỡng và hạn chế ra ngoài khi thời tiết thất thường là cách hiệu quả để phòng cúm A.

Tiếp xúc gần với người nhiễm bệnh

Tiếp xúc gần với người nhiễm cúm A là con đường lây nhiễm rất phổ biến. Khi nói chuyện, ho hoặc hắt hơi, người bệnh có thể phát tán các giọt bắn chứa virus xung quanh. Nếu bạn đứng gần hoặc dùng chung đồ dùng cá nhân với họ, nguy cơ bị lây nhiễm sẽ tăng cao. Trong mùa cúm, nên giữ khoảng cách an toàn, tránh tụ tập đông người và luôn vệ sinh tay sạch sẽ. Đồng thời, việc đeo khẩu trang và hạn chế tiếp xúc với người có triệu chứng cúm cũng giúp bảo vệ sức khỏe bản thân.

Dấu hiệu nhận biết cúm A thường gặp

Một số dấu hiệu nhận biết cúm A thường gặp như:

• Sốt cao đột ngột: Thường từ 38-40°C, kèm ớn lạnh.

• Đau họng, ho khan: Ho liên tục, đau rát họng.

• Mệt mỏi, uể oải: Cơ thể yếu, khó tập trung, buồn ngủ.

• Đau nhức cơ thể, đau đầu: Thường xuất hiện đồng thời với sốt.

• Chảy nước mũi, nghẹt mũi: Triệu chứng giống cảm lạnh nhưng nặng hơn.

• Một số trường hợp nặng: Khó thở, buồn nôn, tiêu chảy, mắt đỏ hoặc nhạy cảm với ánh sáng.

Cần làm gì để giảm nguy cơ mắc cúm A? 

Phòng ngừa cúm A là cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Hiểu và áp dụng những biện pháp đơn giản nhưng quan trọng sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm virus đáng kể.

• Tiêm phòng cúm hàng năm: Đây là biện pháp quan trọng giúp cơ thể tạo miễn dịch chủ động chống lại virus cúm A, giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc biến chứng nặng.

• Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt sau khi tiếp xúc với người khác hoặc bề mặt công cộng; tránh đưa tay lên mũi, miệng, mắt để hạn chế virus xâm nhập.

• Đeo khẩu trang ở nơi đông người: Giúp giảm nguy cơ hít phải giọt bắn chứa virus khi tiếp xúc với người bệnh, đặc biệt trong không gian kín hoặc đông người.

• Tránh tiếp xúc gần với người bệnh: Hạn chế dùng chung đồ dùng cá nhân, giữ khoảng cách an toàn, không tiếp xúc trực tiếp với người có triệu chứng cúm để giảm khả năng lây nhiễm.

• Duy trì sức đề kháng tốt: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và tránh căng thẳng kéo dài giúp cơ thể tăng khả năng phòng vệ tự nhiên chống lại virus.

• Giữ môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng: Thường xuyên vệ sinh các bề mặt hay tiếp xúc, mở cửa sổ để không khí lưu thông, hạn chế tụ tập đông người trong không gian kín để giảm nguy cơ virus lây lan.

>>>Xem thêm:

• Dấu hiệu quan trọng để phân biệt cúm A và cúm thường chính xác
• Cúm A và sốt virus khác nhau như thế nào?

Hiểu rõ nguyên nhân cúm A là bước đầu quan trọng để chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe. Bằng cách giữ vệ sinh cá nhân, tăng cường sức đề kháng và hạn chế tiếp xúc với người bệnh, bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc cúm. Thực hiện những biện pháp đơn giản hàng ngày không chỉ bảo vệ bạn mà còn bảo vệ cả gia đình khỏi virus nguy hiểm nà